专业的心理服务
平台承诺 免费退改
说话紧张 出不了口
孜孜以求的桂花
不知道怎么回事，和别人说话的时候越想说，而且也知道怎么说，说什么，但就是从嘴里出不来，心跳加速，这是怎么回事啊
您好！我是壹点灵心理咨询师彭春义。看到你发布的两条心事留言，感觉你在人际沟通和社会交往方面遇到了困惑，老师很理解你的感受。你不妨尝试到平台上寻找一位专业的心理咨询师，倾诉一下自己的想法，也许会有很好的情绪体验。欢迎私信咨询，老师会根据你的实际情况，给你一些建议。
知道自己怎么说，但就是在人前开不了口，说不出来。这种感觉，真的是让人很难受。这也真是难为你了。你做深呼吸，放松的状态这种情况会改善吗？在你最亲近的人面前说话这种情况是否有呢？感谢你对平台和我的信任。
和父母和好朋友不会
我做过放松 但感觉没用
和父母和好朋友不会
您好，我是壹点灵心理服务者宝丽日，非常高兴能有机会和您一起探讨一些问题。看你的描述，从你的表现来看，又社交恐惧的倾向。
和别人交流的时候，内心有一个大致的构建了，但是表达这个环节有点障碍吧。
说不出来，并且心跳加速，这是紧张的状态呀。需要你去分析，你紧张的的是什么？这样的状态来源于自卑还是其他的什么？比如，你与沟通交流的对象是怎样的关系，如果不是熟悉的，不能正常自如的沟通，怕害怕有些话说的不得体会影响在心目中的形象吗？或者想要张嘴表达的时候，话就在嘴边，却没有合适的词语或者句子表达内心，这是因为平时的实战经验少。如果自己独处的时候，可以准备一段话，对着镜子，按照自己的表达方式和语气说出来，也可以录音，然后自己反复的听，注意镜中的表情等等，这样练习一段时间，可以出去实战，比如先陌生人问个路，或者去买东西的时候多交流几句，慢慢的就会克服内心的紧张了。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的解答能帮到你。祝您生活愉快！