今天要去参加第二天的救助站义卖活动。虽然... 今天要去参加第二天的救助站义卖活动。虽然第一天很顺利，但我早上起来还是莫名的焦虑。我开始思维不受控制的想，要是今天跟人发生冲突了该怎么办。又安慰自己说，不会的会跟第一天一样顺利的。但还是不停的担心，要是社恐发作了紧张了的时候跟人发生冲突了怎么办。这件事理智上告诉我不会太发生，没有很高概率发生。但是感情上就好担心。而且我还告诉自己别担心了，越担心越容易发生。但好像更担心了呀！
今天要去参加第二天的救助站义卖活动。虽然...
今天要去参加第二天的救助站义卖活动。虽然第一天很顺利，但我早上起来还是莫名的焦虑。我开始思维不受控制的想，要是今天跟人发生冲突了该怎么办。又安慰自己说，不会的会跟第一天一样顺利的。但还是不停的担心，要是社恐发作了紧张了的时候跟人发生冲突了怎么办。这件事理智上告诉我不会太发生，没有很高概率发生。但是感情上就好担心。而且我还告诉自己别担心了，越担心越容易发生。但好像更担心了呀！
你好，我是壹点灵心理服务者连根莉。你说第一天很顺利，这一天你做到了什么这么顺利？如果把其带到今天的义卖中，会给你哪些帮助呢？昨天你是如何在第一天这样一个开始比较不熟练的状况下没让社恐发作的呢？
希望我的解答能启发到你，更多需要请私信。