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我检测了我是轻度抑郁我想和妈妈说可我不敢
你好，我是一点灵的心理咨询师郑春燕。 我看见你非常勇敢的去做了检测，知道自己有了轻度的抑郁。你感觉到自己的这种轻度抑郁需要得到家人的支持和帮助。却又非常的担心自己的妈妈。 我猜测你和妈妈之间的关系可能比较紧张。当我们和父母亲的关系紧张的时候，我们会经常觉得没有安全感。这种没有安全感，还会加重我们的抑郁。 所以如果你想要和妈妈沟通交流的话，也许你不必说你的轻度抑郁，你可以说我需要和你一起好好的交流一下，说说心里话。在说的过程中，当你表达到你的不舒服的时候，你可以用一种很自然而然的语气描述。重点是要描述，需要得到他的帮助。 如果你可以做到的话，或许你妈妈她会主动的来了解你的内心。 非常感谢你的提问和打卡。
我检测了我是轻度抑郁我想和妈妈说可我不敢
我检测了我是轻度抑郁我想和妈妈说可我不敢
你好，我是一点灵的心理咨询师郑春燕。
我看见你非常勇敢的去做了检测，知道自己有了轻度的抑郁。你感觉到自己的这种轻度抑郁需要得到家人的支持和帮助。却又非常的担心自己的妈妈。
我猜测你和妈妈之间的关系可能比较紧张。当我们和父母亲的关系紧张的时候，我们会经常觉得没有安全感。这种没有安全感，还会加重我们的抑郁。
所以如果你想要和妈妈沟通交流的话，也许你不必说你的轻度抑郁，你可以说我需要和你一起好好的交流一下，说说心里话。在说的过程中，当你表达到你的不舒服的时候，你可以用一种很自然而然的语气描述。重点是要描述，需要得到他的帮助。
如果你可以做到的话，或许你妈妈她会主动的来了解你的内心。
非常感谢你的提问和打卡。