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当我身心疲惫的时候不知道怎么让自己放松下来，反而会暴饮暴食，吃到难受，再看看镜子里自己，我好胖，长的很丑，我好讨厌自己！
您好,我是壹点灵心理咨询师于亮。 其实，你的暴饮暴食，未尝不是一种宣泄压力和负面情绪的方式，也是带给自己内心安慰的途径，虽然，这种方式带有明显的自我损害性质。所以，你需要学会运用带有建设性的方式，来应对生活中的压力和心理困境。另外，似乎你对自己也不够认可，不够自信，这个或许也是导致你陷入各种心理困境、出现行为问题的一个重要的因素，也是需要做心理调整的重要的方面之一。 期待有机会针对您的问题，进行一对一的更深入具体的分析、梳理和调整。
当我身心疲惫的时候不知道怎么让自己放松下...
当我身心疲惫的时候不知道怎么让自己放松下来，反而会暴饮暴食，吃到难受，再看看镜子里自己，我好胖，长的很丑，我好讨厌自己！
您好,我是壹点灵心理咨询师于亮。
其实，你的暴饮暴食，未尝不是一种宣泄压力和负面情绪的方式，也是带给自己内心安慰的途径，虽然，这种方式带有明显的自我损害性质。所以，你需要学会运用带有建设性的方式，来应对生活中的压力和心理困境。另外，似乎你对自己也不够认可，不够自信，这个或许也是导致你陷入各种心理困境、出现行为问题的一个重要的因素，也是需要做心理调整的重要的方面之一。
期待有机会针对您的问题，进行一对一的更深入具体的分析、梳理和调整。