很害怕失去怎么办？ 1，初中的时候，健壮的从没有生过病的爷爷去干了一小会农活，回来之后喝了碗水，就口吐白沫倒在了地上。 2，我俩感情很深厚，前些日子还一起去青岛玩 3，一些脆弱的瞬间老是会想到他 4，男朋友大四，刚刚毕业，而我大三，我们要开始异地恋了，老是怕离开就是永别了，好害怕
很害怕失去怎么办？
1，初中的时候，健壮的从没有生过病的爷爷去干了一小会农活，回来之后喝了碗水，就口吐白沫倒在了地上。
2，我俩感情很深厚，前些日子还一起去青岛玩
3，一些脆弱的瞬间老是会想到他
4，男朋友大四，刚刚毕业，而我大三，我们要开始异地恋了，老是怕离开就是永别了，好害怕
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。
看到你初中本来健壮的爷爷突然永远得离开了你，恋爱后，要面临和男友分隔异地，你特别怕会成为永别。我能理解爷爷的去世在你当时心里造成的伤痛和震惊，在你少年的心中留下了阴影，面对和男友的分别，这种对创伤的恐惧本能地出现了。
从你无意中将爷爷去世的事件，和现在面临的恐惧一同倾诉出来，说明你的潜意识中是否已经有意识到，现在的害怕和曾经的创伤有关联？你说现在一些脆弱的时候还是会想起他，看得出他是你内心的情感依靠，你们之间是亲密、温暖、可靠的关系。
这种亲密、温暖、可靠的关系，是否和你男友相处的时候有相似之处？当你得知要分开，是否也同时激发出了当时创伤的回忆、情绪？其实，建议你可以找专业的咨询师，对爷爷的去世进行一个完整的疗愈，重新建立你对分离、亲密关系的认知。
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。