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因为初恋分手很疼，一直留下阴影，和现在的又不合适，害怕分手太疼太麻烦所以一直不敢分手，但是拖越久就会损害越大。心理还是怕疼，非常怕疼，不知道怎么办，只敢开始不敢结束，怎么才能不疼╯▂╰
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。 看到你清楚和现任不合适，但受到初恋的影响，想和他分手又怕受伤，迟迟不敢结束。我能理解和心爱的人分手，这种亲密关系的分离，是让人不舍崩溃和绝望，这你经历过这种伤害在心里留下了阴影，就会本能地防御，避免自己再次受到伤害。 从你的描述中，我能感觉到你的理智上其实知道早晚要和现任分手，只是情感上在拒绝。这是因为你的心理防御在起作用，当面临冲突的时候，你不自觉得选择逃避来减轻压力，短暂停留在至少现在是“分平浪静”的表象中。 其实，我能感觉到你每次想起分手的感觉特别痛苦，但是时间过了很久，现男友也不同于初恋男友，建议您可以将分手后的情况具体化：假设你和现男友分手，你的生活可能会出现哪些变化？你会怎么安排自己的时间？难过的话你也可以找谁一起疏解压力？把想象中的痛苦和后果具体化，能减轻你的害怕和焦虑。 感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
不敢分手怎么办
因为初恋分手很疼，一直留下阴影，和现在的又不合适，害怕分手太疼太麻烦所以一直不敢分手，但是拖越久就会损害越大。心理还是怕疼，非常怕疼，不知道怎么办，只敢开始不敢结束，怎么才能不疼╯▂╰
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。
看到你清楚和现任不合适，但受到初恋的影响，想和他分手又怕受伤，迟迟不敢结束。我能理解和心爱的人分手，这种亲密关系的分离，是让人不舍崩溃和绝望，这你经历过这种伤害在心里留下了阴影，就会本能地防御，避免自己再次受到伤害。
从你的描述中，我能感觉到你的理智上其实知道早晚要和现任分手，只是情感上在拒绝。这是因为你的心理防御在起作用，当面临冲突的时候，你不自觉得选择逃避来减轻压力，短暂停留在至少现在是“分平浪静”的表象中。
其实，我能感觉到你每次想起分手的感觉特别痛苦，但是时间过了很久，现男友也不同于初恋男友，建议您可以将分手后的情况具体化：假设你和现男友分手，你的生活可能会出现哪些变化？你会怎么安排自己的时间？难过的话你也可以找谁一起疏解压力？把想象中的痛苦和后果具体化，能减轻你的害怕和焦虑。
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。