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一谈恋爱就恋爱脑怎么办
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好像每一段感情都相似，开头热烈，双方都热烈，然后剩我一个人上头。接着我开始怀疑，患得又患失，总觉得自己一定会被抛弃，提前做好主动离开对方的准备。然后把对方越推越远。一谈恋爱就把对方当成全世界，所以对方稍有变化就敏感察觉，讨厌这样的自己。也不止一次恋爱了，为什么一点长进都没有 ，到底该如何走出这样的怪圈
您好，我是壹点灵的心理服务者孙阳春。很高兴能回复您。
感觉自己被困在恋爱习惯的怪圈里，想要努力离开却多次无果。不知道到底该怎么办了。能体会您的无奈。您说：恋爱时候开始比较热烈。随后就开始不自信，害怕失去之后带来的痛苦感受对你造成伤害。很可能是因为与父母的相处模式没有建立足够的安全感，或是成长中受到了过分严厉的指责。所以没有办法很好的在恋爱关系中建立安全感。可以看出你已经很努力的在思考了，能感受到您渴望成长的决心，也特别能理解您想改变，却有着深深的无力感。
给您的建议，从行为模式上看，您的恋爱一般经过：相信——依赖——恐惧——破坏，这几个阶段。我们可以把问题拆分来看看，比如依赖这个阶段你的需求是什么呢？有没有一些可以改变的方式？恐惧的事情一定会发生么？您也可以试着选一个咨询师，帮助您看到自己想法背后的因果关系。逐步改善。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助。如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
看了你的描述，能感受到你的烦恼，每次恋爱继续自己都很认真，开始轰轰烈烈，一段时间后自己开始退缩和怀疑，不敢靠近，内心里觉得自己要被抛弃，敏感自卑，把对方推开。
恋爱是有不同的时期，从激情期到亲密期到稳定期，你在建立亲密关系的时候开始退缩和不自信，内心深处渴望被重视，表达方式和表现方式和内心是矛盾的。
首先，你可以梳理总结之前的感情经历能有什么收获。其次，分析自己内心深处的情感需求，表达方式的深层原因，调整自己的恋爱方式，再者，可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路。
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。
看到你感觉每一段感情开始双方都很热烈，后来就剩你一人上头后，忍不住要怀疑、患得患失，非常敏感，于是把对方推得越来越远，不知道该怎么逃离这个怪圈。我能理解你感觉恋爱中你总感觉比对方更投入和在乎，非常敏感又害怕失去，觉得自己不该这样又没办法改变。
你说就剩你一人上头之后，怀疑、敏感相继而来，会主动做好对方离开得准备，看得出你在感情中非常敏感，无法容忍对方的冷淡，时刻作好保护自己离开对方的准备，是吗？其实爱情初期两个人因互相吸引，进入热恋，而后会慢慢进入平淡期，由浓烈转为平静，这是每段爱情几乎都要经历的过程。你觉得双方不再只专注爱情，没有以前热烈，可能是他重归于正常的状态，属于爱情平淡期正常的行为变化。
面对这种情况，你可以问问自己如果想长时间经营一段感情，是否能接纳爱情终将从热烈变为平淡的事实？平淡对你来说意味着什么？你曾经对感情的质疑，是真的吗？对恋情产生了什么影响？面对爱情的平淡期，做哪些事情有利于经营你们的感情？
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
我看到一个模式：热烈的开始-依然入戏的你-只剩你一个人在热烈
别骂自己，别怪自己，爱人无措，需要被爱更无措，
但因为从前的缺失，导致对爱的需要超于常人，就会过度，对方感受到给不了，就吓跑了。