河南的暴雨灾害让我心神不宁焦虑怎么办？ 家人在郑州工作，最近看新闻河南的暴雨让我很害怕，两天没联系到家人了，一直无法接通，听说部分的信号和电还没有接入，所以希望是因为这些原因联系不到他们，焦虑心神不定，而且不能去找，怎么办啊？
河南的暴雨灾害让我心神不宁焦虑怎么办？
家人在郑州工作，最近看新闻河南的暴雨让我很害怕，两天没联系到家人了，一直无法接通，听说部分的信号和电还没有接入，所以希望是因为这些原因联系不到他们，焦虑心神不定，而且不能去找，怎么办啊？
您好,我是壹点灵心理咨询师于亮。
家人在郑州，联系不上，确实是一件让人内心焦虑的事情，我理解你的感受，你的心绪不宁也是非常正常的。不过，你的焦虑情绪如果影响到了你此刻正常的生活和行为，那么，你的焦虑情绪，可以通过心理咨询得到缓解。
欢迎私聊，可针对您的问题，进行更深一步的分析、梳理和调整。