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对声音敏感,易受到惊吓

现在,对声音越来越敏感,而且容易受到惊吓导致心慌,腿软。而且脾气需要强行控制,极端的念头还存在。好烦呀,对声音敏感,弄得人际关系也不好。

爪子er  
于亮的回答
于亮心理咨询师

你好,我是心理咨询师于亮。不知道你今年多大了,你的这个敏感状态存在有多长时间了?如果持续时间过长的话,你可以考虑是否存在焦虑症的可能。另外,任何的焦虑状态,背后都存在安全感不足,或者掌控感不够等问题。所以,你可以从提升你的内心深处的自我价值感自我力量感等等方面去调节你的问题。如果你愿意的话,欢迎进一步交流,我可以解决你的问题。