感受不到关爱，但一旦感觉别人在帮助关心我... 感受不到关爱，但一旦感觉别人在帮助关心我我就觉得欠人情还不起的感觉，不知道怎么做好一个人，活得压抑痛苦，整天思考自己为什么所有事情处理的都很糟糕，然后又很堕落不想改变，我该怎么办？
感受不到关爱，但一旦感觉别人在帮助关心我...
感受不到关爱，但一旦感觉别人在帮助关心我我就觉得欠人情还不起的感觉，不知道怎么做好一个人，活得压抑痛苦，整天思考自己为什么所有事情处理的都很糟糕，然后又很堕落不想改变，我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者 高望
能感受到你的苦恼。
其实，我们在出生前就受到了关爱，那就是在妈妈的肚子里的感觉。出生后我们就欠了一个大人情，那就是我们父母给我们带到这个世界上。所以，“欠人情”是很正常的，特别是在我们的社会。
建议你做个“人情账本”，记下你“欠”的人情，同时也要记下别人“欠”你的人情。但不是让你锱铢必较，而是该欠的欠，该还的还。成年人的世界还是一码归一码的好。
然后，努力让人多“欠”你的，当然，要适量，不能无底线的付出。
相信这样做，你的生活会逐渐变好的。
希望我的回答能帮助到你。