想努力，但是努力不起来。 这段时间应该是有很长的时间想要去努力，但是感觉很颓废，整天就是感觉没有目的，每次定的目标就没有感觉去执行就荒废在那里每天给自己定个目标症状，他自己能解出来很差劲，应该是积极努力的状态，但是现在已经成了一种很颓废，没有奋斗的感觉，你就想混吃等死。
想努力，但是努力不起来。
这段时间应该是有很长的时间想要去努力，但是感觉很颓废，整天就是感觉没有目的，每次定的目标就没有感觉去执行就荒废在那里每天给自己定个目标症状，他自己能解出来很差劲，应该是积极努力的状态，但是现在已经成了一种很颓废，没有奋斗的感觉，你就想混吃等死。
您好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
想努力，也给自己定了目标，但都很难执行，所以觉得自己很颓废。
这种状态，让你觉得很难受，很煎熬，不知道自己怎么了是吗？
在这种颓废的状态下，你还是给自己定了目标，是怎么给自己定目标的呢？
不能开始，有可能跟目标太大，太难有关。
开始前，想到目标太难完成，一想到这个，就很难开始，大部分时间就不会再开始了，有这样的时候吗？
如果有的话，是不是可以适当调整下目标，目标先定一些，小且容易完成的。
这样更容易开始，一旦开始，继续下去就顺利多了。
不能开始，也可能跟追求完美有关系，每个人情况不同。
比如说，定下今天的任务，出了点意外，起床晚了之类的，这样当天就没办法完成，想到这，就干脆不开始。
不知道有没有这种情况？
当天的目标，是不是也可以小些，比如原定一天完成4小时，是不是可以改成1小时，就算只做1小时，也是一个小成功。
只要开始，就是一个小成功。
小成功积累多了，大些的目标也就更容易去执行了。
一个小建议：
把精力放在开始上，只要能开始，就给自己些奖励。
一旦开始做事，继续下去就会顺利很多。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。