专业的心理服务
平台承诺 免费退改
财务工作,A出了问题,将责任推给我,我一个旁观者就被冠上同罪论处的罪名,被罚款,被辞退。现在2个月过去了,换了新的工作,同事关系也很融洽,但是心里总是有点担心与害怕,也不敢像以前一样那么放开了,不敢说话,不是很开心,总害怕后面有人捅我一刀,罚款,辞退都不是什么大事,偏偏是你付出真心对待的人,却捅你一刀,每天都在悔恨当中,依旧会梦到之前的人和事,醒后又是一顿的悔恨,这半年来的一切,最后却换来这样的结局?在这个异乡,我真的很害怕。有什么方法可以缓解一下呢?
我觉得你就是因为之前的事罚款和辞退产生阴影了,你害怕了,首先你得先去面对以前的这个事,去正式它,别怕,自己又没做亏心事不怕鬼敲门,其次就是把自己紧张的精神放松放松,多去走走,旅游旅游,放松自己,还有就是和家人说说,可以在家人那里得到一些慰藉。别怕,放心去做,你运气没那么差,不可能次次都是你呀,以后做啥事的时候给自己多留个心眼就好了嘛,生活还是得继续
你好,我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
被自己真心对待的人捅一刀,确实让人很难接受。
背叛自己的,偏偏是自己最信任的人,这种感受跟吃了苍蝇一样恶心。
现在会恨自己,干嘛当初那么傻,怎么会相信那种人。
担心自己以后还会遇到同样状况,于是不再付出自己的真心。
自己心情也不太好,有些不开心。
现在同事关系很融洽,这是件值得开心的事。
同事关系中,能做到很融洽,这很不容易。
虽然你不太敢说话,不是太开心,可还是跟同事相处得很融洽。
这是怎么做到的?
前同事,虽然对你产生了不好的影响,但你在新同事关系中,做得还是很不错。
起码你不会像前同事一样,在背后给别人捅刀子。
这是不是说,一定程度上,你还是付出了自己的真心,只是做事说话时更加谨慎了。
允许自己有情绪,多注意观察自己的情绪,看它怎么影响你的,像第三者一样观察它。
当注意到自己有情绪时,有一个小建议,或许可以帮你缓解一些:
一、放松。(深呼吸)
二、观察自己的情绪,不批评不评价,只是观察。
三、在自己有情绪的情况下,继续做当下的事。
四、重复前三步。
五、期待最好的事情发生。
希望我的回答能对你有所帮助,如有疑问欢迎私聊。
你好,我是壹点灵心理服务者王鹤,很高兴能回答你的问题。
从平台中看到你的动态,通过描述,听起来你似乎有些担忧、不安和懊悔的感觉。
之前的工作不是你的错,却被当成替罪羊而被辞退,换了是谁都会心理感到很不舒服,你出现这种情绪是完全正常的,对此我非常理解。自己把别人当做朋友,而对方却反戈一击,这让你很受伤。其实你本来没有错,却还拿之前那个人犯的错来惩罚自己,这样你觉得非常懊悔。在这里你可能需要调整下认知,之前的事情只是发生的一件小概率事件,不是自己的错。另外你要保护自己,让自己不要因为这件事太难过,找朋友倾诉下或者可以找我们进行心理咨询,这样可能对你会好些。
最后感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。
你好,我是壹点灵心里服务者陈冠西,很荣幸能回复你的问题。
上一份工作,因为被你信任的人所陷害,导致你以同罪论处罚款被辞退,这给你的内心带来了很大的伤害。即使是换了工作,这里的工作氛围很好,你也还是走不出上一份工作的阴影。给你的工作生活带来了很多的困扰,听起来,你的内心还是非常的担心忧虑的感觉。
非常理解,被自己信任的人背后捅刀子,而让你内心产生的不安,以及对生活工作的迷茫。一朝被蛇咬,十年怕井绳。其实很多人在遇到这样的情况时,内心都会产生和你一样的担心,忧虑,迷茫。很害怕再一次受到伤害,所以出现这样的情绪也是正常的。
非常理解你的忧虑,一方面自己真心付出,真诚对待的人,却陷害了自己,这让你很受伤。另一方面,你本来没有错,却还拿之前那个人犯的错来惩罚自己,总是在担心和悔恨中度过。你觉得这样做值得吗?
想想我们小时候是怎么学会走路的?成长的过程不就是不断的摔跟头,不断的站起来,前行的过程吗?
给你的建议是:第一,从认知上,澄清责任。 不要再拿别人犯的错误来惩罚自己,这不是你的错!第二,以后要多看书,多积累,多学习怎么识人的门道,做一个好人的前提也是要学会保护自己的。但没必要因噎废食!第三,找自己身边信任的人,或者寻求一下专业的帮助,做一个心理咨询倾诉一下,也让自己的负面情绪得以宣泄。
感谢你的信任,希望我的回复能够帮助到你,如有疑问,欢迎私信。