失恋了想走出来，我该怎么办？ 和前女友吵架分手了，本来以为吵个架赌气说了分手，没想到真分了，这阶段在准备考试，压力很大。分手后，她很快就有了新男朋友。谈了三年了，她这么快有了新的，真的很让人接受不了，我试着去挽回过，也想了很多自己以前做的不对的地方，很后悔，很不甘心，可惜一切都已经晚了，她也很绝情的说不可能在一起了。现在每天醒来，想的就是她，不知道为什么她都有新男朋友了，我还是会这样很想她。很想走出来，但无论做什么事情，都会想到她。
失恋了想走出来，我该怎么办？
和前女友吵架分手了，本来以为吵个架赌气说了分手，没想到真分了，这阶段在准备考试，压力很大。分手后，她很快就有了新男朋友。谈了三年了，她这么快有了新的，真的很让人接受不了，我试着去挽回过，也想了很多自己以前做的不对的地方，很后悔，很不甘心，可惜一切都已经晚了，她也很绝情的说不可能在一起了。现在每天醒来，想的就是她，不知道为什么她都有新男朋友了，我还是会这样很想她。很想走出来，但无论做什么事情，都会想到她。
你好，我是壹点灵平台心理咨询师潘璐。
看到你因为失恋而感到惋惜不甘心和后悔，非常不舍得放弃这份感情，也深陷于其中不可自拔。如果就像她说的那样你们不能在一起，那我有以下几个方法供你思考。
一、试着做一些冥想练习，调整自己的情绪，逐渐接受和面对这样的结果。
二、当情绪来临时，可以尝试思考几个小问题，帮助你从无止境的思绪中回到当下。
1.请你闭上眼深呼吸几次，将注意力放在自己身上，仔细感受自己的身体一会儿。当下你的身体有什么感受？
2.仔细地观察你的周围，有哪三件事物是你首先注意到的呢？
3.在脑海中想象一下，能带给你温暖和爱的人，想象他们的脸或者声音，给你支持和力量。
三、找回日常生活节奏，重建和自己的关系，可以试着专注于做自己喜欢的事情上。
感谢你的信任，希望我的回复对你有所帮助。