因为脸上痘痘，容貌焦虑 最近各方面原因，可能和饮食紊乱有关，脸上长了很多痘痘，特别分布在额头三角区和下巴，甚至有向两颊扩展的趋势。 自从长痘痘以来，特别不愿意照镜子，看着那些又红又肿，有些甚至流脓结痂的豆豆，心里特别讨厌。总是控制不住要去摸去扣。 我一去学校外面就会想到我的痘痘，不愿意和别人直视，不希望让他们看见这样的我。 为什么自己长得这么丑，就算五官一般，皮肤白皙光滑我就很满意了。 如果到时候满脸痘痘痘坑，我可能会选择一辈子戴帽子口罩出门。 去医院看，医生说只是青春痘，但我还是好焦虑啊，接受不了。看到身边有因为青春痘满脸痘坑的，很害怕自己会变成他们那样，自暴自弃了。
因为脸上痘痘，容貌焦虑
最近各方面原因，可能和饮食紊乱有关，脸上长了很多痘痘，特别分布在额头三角区和下巴，甚至有向两颊扩展的趋势。
自从长痘痘以来，特别不愿意照镜子，看着那些又红又肿，有些甚至流脓结痂的豆豆，心里特别讨厌。总是控制不住要去摸去扣。
我一去学校外面就会想到我的痘痘，不愿意和别人直视，不希望让他们看见这样的我。
为什么自己长得这么丑，就算五官一般，皮肤白皙光滑我就很满意了。
如果到时候满脸痘痘痘坑，我可能会选择一辈子戴帽子口罩出门。
去医院看，医生说只是青春痘，但我还是好焦虑啊，接受不了。看到身边有因为青春痘满脸痘坑的，很害怕自己会变成他们那样，自暴自弃了。
你好，我是壹点灵平台心理服务者潘璐，很高兴能回复您的问题。
看到你因为脸上起痘痘，感觉有一些自卑，对自己的样貌有一些焦虑。因为内分泌失调的原因，导致脸上起痘痘，这只是暂时的影响，遵照医嘱是否需用药调节自己的肤质，加上控制饮食会慢慢恢复的。
这背后的焦虑，或许还有对自己的不自信和不满意。我有一下几点建议供思考。
1.调整饮食结构和生活作息，遵医嘱减少脸上痘痘，恢复正常容貌。
2.试着做一些冥想练习，疏解焦虑情绪。
3.专注于自己喜欢和擅长的方面，不断提升自己，增强自信心。
感谢你的信任，希望我的回复对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。