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孤独，安全感低，痛苦怎么办？
匿名
2023届高考生，感觉在学校很孤独，虽然有比较好的朋友，但是内心还是感到很孤独，如果吵架或者一点点小事不如朋友的意，自己内心就很难受，就感觉很痛苦，然后自己内心总在想，上课也听不太进去，谁可以给我一些建议吗，真的太痛苦了。
你好！你说有比较好的朋友但内心还是很孤独，这个我理解你，每个人都有孤独的时候，但如果长期觉得孤独那就不一样了，也许是原生家庭成长的原因。你说吵架或小事不如朋友的意，你就难受，痛苦，影响学习，这是不是有些严重了，你太在乎朋友了，朋友在乎你吗？你也有感受，那谁如你的意呢？既然是朋友就要彼此体谅，是普通朋友还是男女朋友？
普通朋友
你好！你很在意朋友的感受，说明你是重情重义之人，宁愿自己难受也不希望看到对方不舒服，也许是你希望自己总是能够让每一个身边的人满意你，一团和气，希望自己在别人心目中是完美的。
但是每一个人都会有自己的不完美之处，接纳自己就好。
欢迎私聊，深入探讨！
嗯嗯
您好，我是壹点灵心理服务者赵辉，很高兴能回复您的问题
虽然有比较好的朋友，但内心还是感到孤独，如果吵架或一点小事不如朋友的意，就心理难受感觉痛苦。看到出来你很在意你的朋友，也在意你朋友的感受，如果一点小事没有如朋友的意，就陷入纠结和痛苦之中，上课也挺不太进去了。
那么向你提几个问题，你问问自己，内心难受，感觉痛苦的原因是什么，是怕失去这个朋友吗？还是怕自己伤害了她？你担心的是什么呢？你的朋友知道你的难受和痛苦吗，吵架过后你有没有问过你朋友的感受呢？
你这种与人相处的方式也是有原因的，回想一下在你的原生家庭中，你和家人相处的时候，是不是也经常是付出那一方，只顾及别人感受的，你是不是不会拒绝别人的呢？如果回答是肯定的，那你可能有点讨好型人格了。在顾及他人感受的同时，也不要忽略自己的感受和需求。因为无论你怎么做，你不可能让所有人都满意，遇到问题的时候你也可以大胆的把你的感受说出来，如果一味的迁就忍让最后就委屈了自己，虽然有朋友却仍然让自己感到孤独。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师孟俊红，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中看到，你在学校很孤独，很在意朋友的感受，甚至影响到你的学习，你感到很痛苦，不知如何解决？是这样吗。
这种情况反应了你的内心有一些自卑，没有自信，很在意周围朋友同学对你的评价，不敢向同学表达你的想法，内心缺乏力量感和自我价值感。
从心理学角度来分析，一般这种性格的人与早年父母的养育模式有关。从小父母很强势或者总是指责、否定、批评，以致于孩子对自己难以认可，但是在儿童时期没有力量反驳，形成
了“适应型儿童状态”，一味的妥协、接受别人的要求。长大后缺乏自信，内心没有力量，害怕别人对自己不满意，形成讨好型人格。
那知道了这种性格形成的最初原因，怎么办呢？建议：
1、每个人都是独一无二的个体，都有缺点，都有闪光点。你就是独一无二的你，静下心来想想，自己在哪些方面比较优秀？增强自己的自信心。
2、学会爱自己。从关注自己的内心感受开始，接纳自己的不完美。把自己抽离出来，观察一下自己，感受一下自己的情绪，问问自己怎么了？自己的哪些需求没有得到满足？
3、勇敢的做自己。你是独一无二的，你就是你自己，有自己的个性，有自己的想法，有自己的思想。当自己心里不舒服时勇敢的表达出自己的感受，不带评判的温和的表达。
4、和朋友相处不卑不亢，每个人都会有情绪，朋友不开心那是他的情绪，是他没有很好的接纳、管理自己的情绪，不要把这个责任归到自己身上。
4、你目前已经是准高三了，到了学业关键的一年。确定好自己的目标，制定好学习计划，把更多的精力关注在自己身上。虽然上大学不是唯一的出路，但是不上大学是人生的一个缺憾。在优秀的大学里会遇到更加优秀的同学朋友，会让你有更多的机会去了解世界，让你在你的人生中有更多的选择。
希望我的回答能帮到你，如有其他问题可以私信