心理情绪堆积的时候你们会怎么处理？

心理有很多压抑的情绪，总是慢慢变得沉默，你们怎么处理呢

卓有成效的正志 2022年11月14日 20:52 IP属地: 云南

林丛的回答

林丛心理咨询师 IP属地: 浙江 2022年11月14日 21:20

你好，我是壹点灵心理咨询师林丛，我想试着对你的困扰进行回应。
运动、兴趣爱好、大吼之类的方式会有一定的作用，但究其根本，压抑的情绪要得到处理，最重要的就是面对它们。也许是倾诉，也许是解决源头，也许是催眠之类的心理学手段，无论哪种，都会为你创造良好的机会。
如果选择回避，它们就会像沉积的淤泥一样，一点一点把你的心堵住，一分一分地让你变得沉重。
当然，面对它们是个艰难且痛苦的过程，不然最初也不会选择压抑了。但其实你不用一个人战斗，心理咨询师会是个不错的伙伴，你觉得呢？
希望我的回答能帮到你。

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