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我认真看了你的留言，你提到的第一问题：心理问题是不是只有自己专注去面对才能得到解决？答案是肯定的，你设想一下，你绕着问题走，问题能够得到解决吗？心理的问题在你的心理，你才是问题主体，问题的本身就是解决问题答案。你问的第二个问题是从小原生家庭缺爱，要从哪里开始疗愈自己，或者如何才能可以变成健康的心理？首先我们一起看看什么是健康的心理？
心理健康的定义：1946年第三届国际心理卫生大会认定的心理健康标志：身体，智力，情绪十分协调；适应环境、人际关系彼此谦让；有幸福感；在职业工作中能够充分发挥自己的能力、过着有效率的生活。从心理学来说，我们所说的心理健康是指心理形式协调，内容和现实一致。人格相对稳定。通过这个描述你觉得你自己心里存在哪些问题呢？可以和我详细说说吗？
人格包括气质和能力，人格对人的一生有着至关重要的意义，人格的形成与遗传基因和原生家庭及成长经历关系很大，具有着独特性、稳定性、统合性和功能性。你觉得自己从小原生家庭缺少爱，是父母婚姻出现了问题还是他们为了生活让你成为了留守儿童呢？要疗愈自己，首先要尝试着理解父母的苦衷，当时的决定他们也是不得已而为之，给你造成的伤害是他们没有预料到的。其次就是要悦纳自己，在那样艰难的环境下，自己还能如此坚强，努力看到不幸之中的有利一面，尝试着爱自己，感谢自己。再次不断学习成长，学会爱他人，让更多的人能够感受到你温暖，你的善良。爱出者爱返，福来者福往。感谢你的信任，祝你顺遂无虞，皆得所愿。
了解到你的原生家庭缺乏爱。你感觉童年很受伤。现在想改变。
给你点个赞，感受到你内心强烈想改变自己。已经很棒了。了解自己的缺失并想弥补。这个已经离你成功解决这个问题不远了。
从小缺爱的人，情绪上容易焦虑、抑郁。比如，在处理与异性的亲密关系中不懂得付出，比较黏人，没有安全感，总是担心对方出轨，对自己不好，需要对方证明对自己的爱。因为从小没有得到足够的爱，只能索取无度的爱。性格上，缺少自信。
建议你学会努力从不好的回忆中挣脱出来，可以尝试以下方法。
1.通过外界帮助成长。每个人都曾遭遇一些不幸，但很多孩子可以通过外界关爱来弥补。
2.找一个好伴侣。有人说，嫁给一个人就是嫁给了一种生活，两个人相互关爱和支持，会对彼此有积极影响。如果两个人的个性刚好互补，对这些从小缺爱的人来说也是一种改变。当然，自己也要主动跳出来，先学会付出爱，才能收获爱，弥补童年的缺失。
3.学习心理知识。主动学习心理学知识，给自己的心态一个合理化解释，努力克服不良心态，包容接纳自己，给予父母更多的理解和关爱，不要抱怨原生家庭给你的不幸，因为父母也可能是童年缺爱的受害者。
你好， 通过你的描述， 我感受到你童年过的不太好， 现在长大了，想去疗愈自己。能有这样的觉察，非常棒！
从小缺爱的人，在成长过程中，确实会过的有些辛苦，会受到一些负面情绪的影响。
你说的特别对， 解决心理问题，需要有勇气去面对，这是非常重要的一步。
我们该如何疗愈自己呢？
1-学会照顾自己的情绪。
我们要学着一点一点地去觉察，看见，允许，接纳，拥抱我们的情绪和创伤，在内心给他们腾出一个空间来安放，不要让他们一直这么居无定所地飘摇着。
2-平 时 多 学 习 心 理 学 知 识
心理学是一门非常重要的科学， 不是玄学也不是佛学，而是科学。多看些心理学方面的书， 买一些心理学大咖的课程来学习。
3-寻 求 心 理 咨 询 师 帮 助
如果通过自己的学习和努力，感觉仍然找不到出口， 一直被困在情绪和问题里，自己走不出来，情绪於堵， 循环不开，坏情绪反反复复缠绕着我们， 这个时候可以寻求心理咨询师的帮助。
4-多 做 自 己 喜 欢 的 事 情，滋 养 自 己！
我相信，我们每个人都是独特的， 都有自己喜欢和擅长的东西，只是，一头扎进生活里， 被生活裹挟着，跌跌撞撞地往前走， 一路上丢掉了很多自己喜欢的东西。现在静心想想， 我们沉浸在自己喜欢的事情当中，是一种什么感受？享受，愉悦，平静，治愈，成就感，不知疲倦，有创造力，有想象力…… 做喜欢的事情， 会把我们带到我们想要去的地方。
祝福你！
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通过你的描述，我能感受到你对原生家庭的无奈和对个人成长的期待，首先很欣慰你能意识到原生家庭的问题，还愿意自我探索，这已经是很了不起的“自我疗愈”了，毕竟好的开始就是成功的一半。只是我很好奇，是什么让你有这样的感概呢？
其实我们大多数人的原生家庭都会多多少少有些问题，这是正常的。当你走入社会，开始看到幸福家庭的相的方式、家庭幸福的孩子积极向上的态度，你开始明白自己是“缺爱”的，很多年前的“不快乐”一下子都有了答案。但是在探索“不快乐”和“缺爱”的具体因果关系时，你又感觉很杂乱，就好像原生家庭的旧俗也粘在了自己身上，你的性格、你的习惯中，也许夹杂着很多你不喜欢的部分，难以摆脱。你想要自我提升，却不知道如何探究这个因果关系、不知道如何疗愈自己，对吗？
在【精神分析】心理咨询中，你的【潜意识】里包含着很多儿时的场景，当你的经历、你的感受被挖掘出来探讨时，你就开始【自我觉察】，也许慢慢就可以找到你想要的答案。