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有办法吗解决吗？ 本人女，26 岁，法...
有办法吗解决吗？
本人女，26 岁，法学硕士毕业，参加工作一年左右。
2013 年高中有过早恋，对象简称 D，持续到 2017 年，期间对方由热情逐渐转向冷淡，间歇性冷暴力和持续性贬低我，我在那个期间挣扎痛苦，负面情绪积累极大，直至 2017 年突然对方告诉我有了新女友，后续准备结婚然后消失，那段期间持续 2-3 年我负面情绪很重，也有过间歇性联系 D，基本是拒绝交流。
2020 年有 3 个月尝试性恋爱，对象是认识十多年联系不多的一个朋友，称 L，后因总是想起 D 我单方提出分手。
直至 2022 年，经历了一些变化，与 L 又重新在一起，L 对我无微不至，也见了父母，我认为应该是适婚对象，但是始终没有完全放下 D，但是也没搞清楚对 D 的感情到底是什么。
近期了解到 D 在某地基层政府工作，下乡嘛，趁周末有机会我到了 D 所在的地方，见到了只是普通询问了几句话， D 开始态度很好，认出我后立即变脸，可能认为我是恶意纠缠，而我自身也搞不清楚是出于什么目的，只是觉得应该把话说清楚。
对于上述行为我深知不妥，也无法告诉任何人，我明白最正确的行为是彻底忘记 D，但是目前难以自力完成该过程
有些人只是从我们的生命中路过，但我们却不曾把Ta当作过客。
你在回忆2013-2017期间和D感情的过程中，讲到他由热情到冷淡的转变，讲到他用冷暴力和贬低去伤害你，讲到他在分手前就已经找好的新女友，讲到他在离开你之前就已经做好了的结婚计划......
你在回忆这些的时候，我仿佛能听见你的心一次又一次破碎的声音[心碎]：
——当初对我那么炽热，为什么后来突然就变冷了？
——为什么不尝试着跟我好好沟通，而是选择用冷暴力的方法来伤害我？
——如果不爱了，也可以诚恳、平和的告诉我，为什么要贬低我？
——曾经带给我那么多美好时光和记忆的你，为什么要将这些亲手打碎呢？
【可能】你也问过自己：
自己是一个法学硕士，自己在认知水平上还是相对较高的，在理性、知性的程度上也至少是中上等的水平，为什么明知道D对自己的伤害有多深，明知道和D没有未来，却依然放不下他，甚至为了他，主动放弃了对自己更好的其他人呢？
【也许】：
——高中时期特有的真诚，纯粹，对美好的渴望，在长大以后再也无法寻回，面对着社会中越来越复杂的人际关系，越来越现实的价值考量，你对那一段美好的青春岁月充满了留恋和不舍，当然，同样让你留恋和不舍的，还有那个时期的爱情，还有那个时期的他。也许，你留恋和不舍的，并不是现在的他。现在的他，已经回不去了。
——当初那么美好的感情，到底是为什么突然就不对了，突然他就会变了一个人，竟然能够做出那样伤害我的事情来？这就像是在你心里打下的一个心结，一天没有解开，就一天内心不安。也许，你放不下的不是他，而是一个答案。
那么，到底该怎么办呢？
——也许，认清"他已经不是原来的他"这个现实，可以帮助你把现实中的他同高中时期的美好时光分离开来；
——也许，把他带给你的美好，和带给你的伤害都罗列出来，能帮助你认清，他到底带给了你什么。是美好体验，还是致命伤害。
我是壹点灵倾听师姜海川，希望我的回答，能够让你轻松一点，温暖一点。???