我是一名宝妈，近期听到宝宝的哭声就特别的...

你好，我是壹点灵心理服务者
最近你遇到的这个问题确实会令人特别烦恼，不过首先还是要恭喜你成为妈妈，其实喜得爱子之后你一定是非常疼爱孩子的，但是烦躁不安的时候总是控制不住自己甚至动手打孩子，经历这样的过程后内心总是会很冲突的，甚至后悔自责。
首先这样的问题在其他宝妈身上也是会有的，我们的情绪很大程度是会受到体内激素水平的影响，宝妈因为经历的怀孕和生产身体内的激素水平是有很大的变化，很多宝妈都是因为这个原因在产后发生不同的情绪变化，随着身体的恢复这个问题会逐渐发生改变的，这是可能导致这一现状的原因之一，其他的还要看自己本生的性格是否有这样的特征，找到原因是作出调整的第一步，更多的还是要自我探索中寻找答案，正确的看待问题，降低自己的内心冲突。
出现这样的问题建议可以尝试以下方法
1、充分思考和学习有关产后情绪管理的一些常识。
2、关注自己的情绪，给自己一个预设提示，自己监控自己的情绪，当情绪发生的时候自己要能够马上意识的，之后让自己转移注意力或者侧面角度自我提醒打断情绪反应。
3、尝试放松训练，在网上都可以找到。