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中考紧张该怎样做

剩下十天就中考了

感同身受的锦情  
陈香维的回答
陈香维心理咨询师

考试前有紧张情绪是很正常的现象,不必去担心。适当紧张还会有好处的。所以请不要为了消除这种紧张情绪而做一些无谓的努力,这样反而会强化这种感觉。顺其自然。如果说紧张的情绪影响了你的睡眠、饮食,那就出去约同学去打打球,聊聊天,适当放松一下。你觉得你在紧张,其他其他同学也都在紧张呢,所以,没关系的,大家都一样。
最后祝你中考取得理想的成绩。