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针对这个现象，我可以利用它改善自己打招呼会紧张的状况吗？我该如何实践呢？
您好，感恩遇见。 可以感受到你些许的焦虑和困惑。看到你说和人打招呼时会紧张，但是早上刚起床比较懵的时候和别人打招呼会很自然。又看到你说如何利用这个现象去实践从而改善自己打招呼会紧张的状况呢？感受到你的自我觉察的能力特别棒。当平时和人打招呼紧张时觉察一下自己自动冒出来的想法是什么呢？是不是会想自己也许不够好，不够自信？这样的想法是真实的吗？还是只是自己大脑错误的妄想。早上发懵的时候打招呼很自然时再觉察一下自己的想法，是不是没有什么想法，从而可以全神贯注的全然的只是和对方打招呼？两种不同的情境觉察一下自己的想法就会找到答案了，问题也许就会迎刃而解了。 希望我的回答可以对您有所帮助。有疑问欢迎私信。
我是一个和人打招呼会紧张的人，但是早上刚...
针对这个现象，我可以利用它改善自己打招呼会紧张的状况吗？我该如何实践呢？
您好，感恩遇见。
可以感受到你些许的焦虑和困惑。看到你说和人打招呼时会紧张，但是早上刚起床比较懵的时候和别人打招呼会很自然。又看到你说如何利用这个现象去实践从而改善自己打招呼会紧张的状况呢？感受到你的自我觉察的能力特别棒。当平时和人打招呼紧张时觉察一下自己自动冒出来的想法是什么呢？是不是会想自己也许不够好，不够自信？这样的想法是真实的吗？还是只是自己大脑错误的妄想。早上发懵的时候打招呼很自然时再觉察一下自己的想法，是不是没有什么想法，从而可以全神贯注的全然的只是和对方打招呼？两种不同的情境觉察一下自己的想法就会找到答案了，问题也许就会迎刃而解了。
希望我的回答可以对您有所帮助。有疑问欢迎私信。