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平台承诺 免费退改
今天心情不好
昭如日星的柔丹
打排球时，我和别的人对打，她说她是一个陪练的人。转入新班级，我没学过健身长拳，打算学会了再跟别人一起做，但是今天班里的一个人让我非得做，我都不会，就瞎做，很没面子。卷子上的名字写得歪，还发到别的人座位上，那人还说这可不是我的卷子，我的名字不可能写的这么丑。我也不知道我为什么分到这个班，学校的老师也讨厌我吗
您好，我是壹点灵心理倾听师王花，从您的描述中感受到您现在很不开心，总觉得别人讨厌您，可以具体说说您为什么这样感觉吗？
您好！我是壹点灵心理倾听师姜丹丹，希望我的回答能够对你有些提示！
看起来转到新班级，让你有些不适应，也很在乎他们的评价，更想得到他们的认同，但目前有些困难。
如有需要欢迎连线我，我们一起聊聊，怎么能快速适应新的环境！
您好，很高兴能回答您的问题。
很理解您此刻的感受，转到新班，接触新的同学新的环境可能还有些不适应。从描述中看得出来您比较在意他人对您的看法，如果以上的情况不是他们讨厌你的举动，您觉得还有什么其他的可能呢？
如果可以有机会一起探讨～?
你好，从你的文字中，我了解到你的困扰来自于外界的评价。从你的描述中，我注意到你正处于读书的年纪，从心理学讲，这个时候由于人的成长规律所致，会对自己和外界的评价更加关心，所以会让你特别在意评价，这是很正常的，不必担心，同时更需要明白不要被不好的评价困扰。
在明白了自己的想法之后，现在我们需要做的是如何去疏解自己的困扰。你选择来到心理倾诉平台，说出自己的心里话，这本身就是一个很正向的有益的选择。接下来，你需要给自己的内心注入一些能量，让自己可以更加的“抗干扰”，用一种积极的态度去摆脱那些对你不好的影响，例如别人一些让你不舒服的话，这需要一方面你坚持的主张立足于正确看待身边的事情和自己，可以同不良的观念进行辩论，比如别人说他自己在陪练，质疑你的球技，并不代表你打不好球，你只需要努力练习就可以，这种观点伤不到你。另一方面，你也有努力做更好的自己的渴望，比如字写歪了我有能力写好，不会因为别人的不好评价而自暴自弃。
以上，供你参考。
祝好
透过您的表达我能感觉到您对自己的人际关系不满意。又没找到有效的方法调整，是吗？
你好，我是1.0咨询师，易老师。
看到你遇到的几个事情，自己都处在一个被轻视的位置上。你很苦恼。也很想解决这样的困境。
练习被认为水平不高，只是陪练写字被认为丑，这些话你认为是他们的观点还是事实？如果是观点，那只代表他们个人。如果是事实，那你就要感谢他们，指出了你的问题和不足，然后你在这个事情上多花时间精力去练习，刻苦练习，达到超过他们的水平，用事实让他们知道你的实力。
当考90分的人说考60分的人，成绩比较差的时候他说的是事实。啊，当你考60分的人，你考到95分的时候，90分的他还会说你成绩比较差吗？
嘴巴长在别人身上对你有用的，你就听进去，只是表达他们自己好恶观点的，你就一笑而过。时间和精力放在自己身上。
如果有需要，我们可以聊一聊。
您好，我是壹点灵平台公益解答师李耘，感恩遇见，看到您写的，我相信刚刚转入一个新的学习环境，我们是陌生的，需要我们去面对的有好的也有不好的，这就会让我们自己产生很多想法！如果，我们不能够理解，我们可以求助于我们的父母，和老师，我相信每个老师都会帮助我们的！希望我的回答能够帮助到您！
别人让你做你不会，你可以拒绝他们的，你说卷子上你的名字写的歪，被别人说写的丑，这个让你心里难受了，可以理解你的心情。你的字写的歪，但是你肯定有别人没有的优点。你想想是不是？
听起来你今天经历了一些不愉快的事情，真的很让人难受。但是别担心，我来给你一些建议，希望能帮助你缓解一些烦恼。
首先，关于打排球的问题，每个人都有自己的长处和短处，有些人可能在健身长拳方面比你有经验，这并不代表你不擅长或者不会做。你可以试着向他们请教，学习一些基本的动作和技巧，慢慢地你就会越来越熟练。
其次，关于卷子名字写得歪的问题，每个人都有书写习惯的不同。虽然你的名字可能没有写得很规范，但是这并不影响你的能力和价值。你可以多练习一下书写技巧，改善自己的书写习惯。
最后，关于班级和老师的问题，每个人都有自己的偏好和看法。可能你还没有适应这个班级和老师的教学方式，或者你和他们之间存在一些误解。你可以试着与老师沟通，表达你的想法和困惑，听取他们的建议和指导。
最重要的是，不要因为这些小事情而影响到你的情绪和学习。每个人都有不顺利的时候，但是我们要学会面对和克服困难。相信自己，相信未来，一切都会好起来的！
你好，看了你的描述，今天经历了一些不愉快的事情，真的是不会有好心情。刚转入一个新班级，自己没有学过健身长拳，但是班级里有人非让自己做。只好应付一下，感觉做的不好，很没有面子。谁知道，糟心的事还没完，自己卷子上的名字写的不好辨认，所以，被发给了别人。那人说名字写的丑，真的好闹心呀。禁不住在想：我为什么会被分到这个班，学校的老师也很讨厌我吗？
对此，让我们试着思考一下哦：
也许，现在的情形和“自我同一性”有关。自我同一性就是我们对于“我是谁”的感觉。这其中包含我们是否了解自己喜欢什么、不喜欢什么；是否明确自己的长处和短处。自我同一性的发展贯穿人的一生，在青少年时期发展尤其迅速。
自我同一性安全感较高的人会依据它进行每一次选择，从人际关系到职业选择。同时，自我同一性安全感较低的人时常会面对选择犹疑不决，其人生轨迹可能充满不确定性。
通过以上的分析，你可能属于自我同一性安全感比较低的情形。对自己的一些想法和选择不够坚定。比如：自己没有学过健身长拳，做不好属于很正常呀，不需要太介怀。无论谁，再聪明，没学过的东西都不会做的很好。
接下来，让我们继续思考一下哦：
现在的情形也可能和“自尊调节”有关。自尊调节是一种能力，它使我们在经历失望或是遭受冷遇之后还能渐渐找回自我，同时它也是我们能在这个世界上应对自如的重要条件。
当我们经历自尊威胁时，我们会用一定的方式作出回应以此来提升自尊水平，整个过程可能是在无意识间发生的。我们用来提升自我感觉的机制从童年时期就开始发展，并在成年后趋于稳定。
更具适应性的反应模式能在维持其他功能运行的同时灵活的修复我们的积极体验，而缺乏适应性的模式则更加脆弱，并且经常危及我们的功能与人际关系。
我们的早期看护者如果不能认可我们的能力，将会导致我们在成年后低估自己的能力，且难以拥有良好的自我体验。对别人的评价与批评会过度敏感，容易感到被伤害，或者倾向于常常感到自卑和羞愧。
通过以上的分析，你可能属于自尊调节缺乏适应性，对别人的评价和反馈过度敏感，容易感到侮辱和伤害。比如：很在意别人随口说自己“字写的丑”，甚至产生了概括化的思维，觉得老师也会讨厌自己。
对此，让我们再继续思考一下哦：
我们一定有自己擅长的事情，做的很好的事情。每个人都是同时拥有好品质和坏品质；同时拥有创出和短处。
可能我们逐步认识到这些，对我们缓解情绪会有帮助，也会利于我们的人际关系。
愿你可以开心快乐每一天！
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
从你的描述中，感受到你心情很不好，可能感到很沮丧、失落和焦虑。你可能感到自己没有面子，因为你在做健身长拳时不会做，被别人批评了。此外，你的名字被写歪了，并被发到了别人的座位上，这可能让你感到很尴尬和难堪。你可能对现在的班级和学校的老师感到不满意，因为他们让你感到不受欢迎和被讨厌。
可以尝试与老师或同学交流，请教他们如何做健身长拳，并花更多的时间练习。此外，你可以尝试与班级和学校的老师建立良好的关系，以获得更多的支持和帮助。最重要的是要保持积极的态度，专注于自己的成长和进步，并相信自己可以克服困难和挑战。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。
你好，我是壹点灵的心理服务者邱爽。
听你的描述，有种很强的代入感。貌似都不是很大的事情，但是加在一起就让你充满挫败感。接连发生的负面反馈，会指数般放大你的负面情绪，有种处处碰壁的感受，这是很正常的，我完全可以感同身受。但我们仔细想想每件事情，真的可以达到“他们讨厌我”的程度吗？打排球不是很好，长拳不是很擅长，不小心发错卷子，这些都并不能否认你的人格魅力和能力，也更不代表这些不强别人就会讨厌你。当对方给你一记重拳，你如果往回节节败退，就很容易产生自卑的想法。但如果用积极幽默的方式应对，比如“我的确不擅长排球，向你学习”“等下次学会了再给大家打拳”“不好意思发错了，看来你的字写得很好哦”~可能你的心态和对方的态度都会不一样，不是吗？
你可以尝试下看看，打破自己的心墙，也会收获不一样的回馈~
希望对你有所帮助，如果有进一步需求可以私信我哦~