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内心缺乏力量 做事三分钟热度
匿名
在我的成长过程中，我的内在缺乏能量和力量，导致我首先身体状态不好，做事情不能坚持遇到困难退缩，然后就更加不自信，内心也更没有充足的能量推动自己前进。周围的家人从我小时候起就不是可以正常沟通的，只会骂人，说话很难听。
您好，我是壹点灵心理服务者赵亚宏，很荣幸为您解答！
您的困惑是内心缺乏力量，做事情三分钟热度。感觉内心缺乏能量和力量，导致您身体状态不好，做事情不能坚持，遇到困难退缩，然后呢就更加不自信，内在也是没有充足的能量推动自己，周围的家人从您小时候就不是可以正常沟通的，只会骂你说很难听的话。是的，内心缺乏力量和自信，确实会让个人的成长和生活产生负面影响。
相信自己的潜力和能力，每个人都有自己的优点和长处，只要你努力发掘和利用他们，就能够逐渐增加自己的内在力量和自信，改善自己与周围人的关系。我希望能够帮您增加内在的力量和自信心。我也希望能够改善您与家人和周边人的沟通。
适当的锻炼身体，能够提高身体素质和心理健康，有助于增加内在的力量和能量。尝试着改变与家人的和周围人的沟通方式。用过积极的和平的语气交流，尊重他们的意见和感受，同时也要学会倾听他们的想法，更多的了解他们的感受。会听比会说，更容易打动人。
寻找自己的动力源:
思考一下是什么让您感受到兴奋和有动力？
是什么让您想要积极行动找到这些动力源？
将他们融入您的生活中。
做自己喜欢的事情，增加自信心。可以学习一些新的技能，参加社交活动，扩大自己的朋友圈，完成一下小目标。
保持积极的心态，关注自己的优点和成就，减少对自己的负面评价，同时呢也要学会接受失败和挫折，咱们可以从中吸取经验教训。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对你有所帮助。如果您需要更多的支持和帮助，可以关注我，我都在。也希望更多的了解您，期待您的回复。祝您幸福快乐！