如何无条件地爱自己？如何相信自己是值得被...

我是一个患了抑郁症多年的人，治过病，也做过咨询。目前也在努力地防止自己复发，跟自己的抑郁想法和情绪做斗争。

爱人先爱己，抑郁症最大的特点就是自我攻击和不爱己。

然而，我喜欢自己都是有条件的，除非自己能比现在好看，除非自己瘦下去，除非自己收入多少多少。

看得出来，我还是蛮心理脆弱的，一个自信阳光有力量的人是不会以相貌为单一价值评判的。

我的前任跟我说过:爱人先爱己。我理解这句话，也认同这句话，可是我做不到。

我可以抽象地去爱世人，唯独不愿意爱自己。

我应该体谅他，体谅他的年轻。可我也无法原谅他，原谅他犯下的错，原谅他浪费的多年的光阴。

理智告诉我，这样下去是不行的。

我也想像别人一样，有幸福感。而不是低落的心境状态。

我也想能够拥有一段正常的，有温度的，爱己后爱人的恋爱。

大家都说爱人先爱己，可是怎样才能爱自己呢？怎样才算爱自己呢？怎么做才会爱自己呢？