社交局中我都展现出外向的一面，但真实的我...

我给自己戴上了热情的虚假面具，让自己变成外向人格，但这样每次社交后全身都难受，好像把自己打碎了去融入别人讨好别人，无法接纳社交后的自己，特别疲惫难受，心思无法安宁稳定下来，处于一种灵魂都散架，很难找回自己的状态，无法维持稳定的情绪。我好像越来越排斥与人说话了，只要和别人在一起，我就开始失去我自己，我整个人都可以为对方牺牲付出一切，但脱离出来，整个人糟糕透了！情绪处于极度焦虑失控中。请问我该怎么办？