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你好，我是壹点灵心理服务者刘徐恩，看见了你的留言，快月考了，抑郁发作，什么都做不了，你可以怎么办？ 首先，你抑郁发作了，是否是压力过大，你不能很好的去应对，在我们生病的时候，你可以问问自己，什么是最重要的，你的身体是1，其他的都是0，只有你好，所有的一切才有意义，因为你对于自己，才是最重要的。 其次，调整心态，你可以把月考当成普通的测试，学习中，有很多很多的考试，这只是其中一场而已，对你最终的成绩，影响不大，即使这次发挥不好，也并不代表，你以后的考试都不行，学习就像是长跑，每个人都有自己的节奏，在你身体状况不太好的时候，允许你自己放松，允许自己休息，恢复状态以后，我们再追赶上去，最后，你也可以冲到终点。 最后，不要给自己太大压力，每个人都有不同的时区，你不必和任何人相比，你就是你自己，静待花开。 如果你愿意，我们私信聊聊，希望对你有帮助。
快月考了，抑郁发作了，什么都做不了怎么办
你好，我是壹点灵心理服务者刘徐恩，看见了你的留言，快月考了，抑郁发作，什么都做不了，你可以怎么办？
首先，你抑郁发作了，是否是压力过大，你不能很好的去应对，在我们生病的时候，你可以问问自己，什么是最重要的，你的身体是1，其他的都是0，只有你好，所有的一切才有意义，因为你对于自己，才是最重要的。
其次，调整心态，你可以把月考当成普通的测试，学习中，有很多很多的考试，这只是其中一场而已，对你最终的成绩，影响不大，即使这次发挥不好，也并不代表，你以后的考试都不行，学习就像是长跑，每个人都有自己的节奏，在你身体状况不太好的时候，允许你自己放松，允许自己休息，恢复状态以后，我们再追赶上去，最后，你也可以冲到终点。
最后，不要给自己太大压力，每个人都有不同的时区，你不必和任何人相比，你就是你自己，静待花开。
如果你愿意，我们私信聊聊，希望对你有帮助。