人际关系产生的负性情感反应 在一段每天都要见面1到2个小时的亲戚关系里面，很烦恼。他的很多做法和说法让我非常难以理解和接受人际关系但又无法进行有效沟通，每次见他我就感觉不舒服，有一点生理反应，生闷气。不见他就一切很好。请问如何解决？谢谢！
人际关系产生的负性情感反应
在一段每天都要见面1到2个小时的亲戚关系里面，很烦恼。他的很多做法和说法让我非常难以理解和接受人际关系但又无法进行有效沟通，每次见他我就感觉不舒服，有一点生理反应，生闷气。不见他就一切很好。请问如何解决？谢谢！
你好，我们无法忍受的人，可能正好踩到了我们关系信念里的某些点。无论他对你影响有多大，也只是他身上的某些特质、或者他的某些观点或行为，让你不舒服，也就是你和他的某些想法或行为建立了链接。
如果要改善这种状况，最简单的办法就是拉开距离，当然当你有足够的力量，想深入的看看到底发生了什么？可以从以下三点来觉察。
一、他什么样的行为和信念引起了你的反感（觉察和你信念有冲突的点）
二、这样的行为和信念熟悉吗？曾经在什么人身上见到过，当时发生了什么？
三、重新思考自己坚持的信念，和亲戚的冲突吗？分别适用于什么样的场景。
你可以写下自己觉察的过程，遇到困难你也可以联系我，我带领着你来做。遇到现在的问题，虽然克服起来非常痛苦，也很难，但也正是我们了解和改善我们人际模式的关键期，加油?