工作回家后，有很多事需要做，但是也累会烦... 工作回家后，有很多事需要做，但是也累会烦都会玩一会手机，基本上是半夜在洗漱了，熬了几个大夜，一个睡了三小时一个睡了五小时，我这样是不是很不好，精神状态也会不好，基本上每天都会有这种熬夜感觉，有的时候白天一遍遍闹铃，总是叫不醒我，我会一个个延后，好几次都掐点勉强不迟到上的班，每天都很忙碌，但是现在不是很内耗了，只是晚上有一点拖延，白天起不来
工作回家后，有很多事需要做，但是也累会烦...
工作回家后，有很多事需要做，但是也累会烦都会玩一会手机，基本上是半夜在洗漱了，熬了几个大夜，一个睡了三小时一个睡了五小时，我这样是不是很不好，精神状态也会不好，基本上每天都会有这种熬夜感觉，有的时候白天一遍遍闹铃，总是叫不醒我，我会一个个延后，好几次都掐点勉强不迟到上的班，每天都很忙碌，但是现在不是很内耗了，只是晚上有一点拖延，白天起不来
你好，有幸参与你的文字。
通过文字有听到每天工作较为繁重，回到家的你很累很烦，回家之后没有别的消遣，只能玩会手机，玩手机会拖延到很晚才睡。因为自己类似熬大夜经常白天上闹钟也不断的延后起不来，自己也意识到有拖延。
你愿意想象一下吗？拖延刚开始是怎么形成的吗？这个拖延是为了阻抗原来的内耗所以才故意形成的吗？或许关于拖延把床设置为一个工具，仅用作了睡觉，它不能用作其他，需要的时候去床上睡觉；工作的压力很多，针对压力或许想想自己有什么别的兴趣爱好或发泄途径，然后根据自己的兴趣爱好尝试或许会改善一些。
祝好?