我还没出生奶奶就去世了，小学爷爷没了，高中外公没了，大学弟弟没了。我很想让别人都知道我的故事，甚至想让自己更惨一点（再失去至亲）去博得别人的同情，想要得到别人的关注但是也害怕别人的关注这是什么心理？
你好，我是壹点灵公益解答师，很荣幸为你解答
亲人的离去，给你成长上带来很大的打击，没有享受过完整的爱，所以成年之后会向外求。你想告诉所有人你的经历，并不是想暴露自己的隐私，实质上你想获得身边人的关注。
或许在你与别人小孩的过程中，有过相同经历，当你在向别人说你有多惨，多不幸福的时候，他们对你会有关注，关心和照顾。
另一方面，你会将自己的经历告诉所有人，来获得他们的同情，这是在内心找不到寄托，才产生向外求助的情况。实质上不断描述自己的苦难，刚开始会得到一些同情，但所有人都无法帮助我们将苦难消除，除了自己跨越它，战胜它。
董宇辉老师说过一句话："上天凡有亏欠，暗中必有奖赏"。这句话告诉我们：不要让过去的不幸干扰你太久了，活在过去的阴影里，重复过去的磨难除了会让自己不断悲伤，没有太多意义。我们该勇敢的向前走，前行的路上一定能有惊喜的遇见。
祝你勇敢走出过去，发现更精彩的未来
你好姑娘，很高兴为您解答。
成长过程里，陆续不断失去亲人，你的感受是正常的，任何人生活中经历了许多丧失，都是非常痛苦的，你希望通过分享你的故事来获得关注和同情，这也是人之常情。
在你的认知里，你可能觉得只有通过述说悲惨经历才能获得他人的关注和同情，这是一种“痛苦=关注”的认知模式。然而，这种模式可能会导致你在无意中寻求更多的痛苦，以维持他人的关注，这是不健康的。
你的多次丧失让你觉得博同情会得到一些心灵上的慰藉，但这不等于你勇敢面对现实，你需要鼓励自己，无论你的经历如何，你都是你自己，你是一个独立的个体，在你身边发生的事情，尤其是生老病死，都是世界自然的规律，痛苦是避免不了的，但是时间会冲淡一切感受，让时间慢慢流逝，你的痛苦会减轻的。
希望你早日走出目前的思维模式。
你好，我说壹点灵心理服务者肖潇，很高兴为您解答。
这是最终受害者心理，是指一个人将自己的悲惨状况归因于外界，或把事情归因为客观环境或人力等不可控的偶然性因素，并且通过指责外界来获得自我宽慰，进而催生自怜心理的一种思维模式。
日常生活中也会表现的比较消极和被动，这是一种常见的思维定势，也是一种不健康的心理状态。一旦进入这种思维模式，就会把外界和他人投射为“加害者”，在实际上把自己和外界对立起来。
虽然使自己短暂获得同情，安慰甚至照顾，实际上是内在自我的匮乏。
如何调整这样的心态呢～
第一，自我质疑，当想要责备他人，将事情一团糟的责任归咎他人的时候，自我质疑等，这个时候可以看清楚周围环境，同时认真思考，是否在为此借口逃避责任。
第二，确认自己的优点，当你发现和确认自己的优点之后，你会不由自主的放开抓紧那个人的手，进而发现一片属于自己的天空。
第三，充分尊重自我，一个不尊重自己的人，其内心也往往缺乏安全感和自信。与其寄希望于他人给予，不如自己发现自己的宝藏。从自己身上确认的越多，对这个世界的理解和热爱也就更多。
以上，希望我的回复能为您解开当下的困惑。
你好！
我深深的感受到你的难过和委屈的情绪了，不知如何以及向谁输出。
我可以理解你“博同情”背后的心情。你还那么小，才19岁就早早的经历了人间的生死离别，这是很多大人都难以面对的情绪冲击。可想而知，在你的成长中必定有各种创伤，创伤会化作各种症状，让人不死-但一碰就痛苦。
也许与你而言这些事看似老生常谈（害怕关注），又似乎表现得很习常（像讲故事），还要故意把自己说的坏（说为了博同情）。但这桩桩件件都是你的伤痛，你可以在本该哭和笑的年纪肆无忌惮，可能这些经历让你没办法做“天真的小孩”。再表现独立懂事，你毕竟还是个孩子呀，你也一定有情感需求呀，你有需要别人理解和懂、爱的权利呀。
好想对你说：“去好好爱自己，好吗？虽显得苍白无力。但你所表达的，我确实感受得到，也唯愿你好好成长，好好爱自己。
祝你幸福、快乐！有更多困扰，可私信咨询。
看哭了，说出了我的心声??
你好，你经历了很多离合，亲人相继离世，给你带来了很多痛苦，这是人之常情，也是不可避免的！
但在你的描述中，你想让全世界都知道你很惨，来博得大家的同情，甚至想让自己更惨！这就是问题所在了！
每个人都想要别人关注，但靠博同情是不长久的。就像祥林嫂，刚开始大家都觉得她很惨，孩子没了。可当她反复向别人说起自己的惨时，大家都躲着她，不愿意再同她说话了！把自己的悲惨经历当成是博同情的资本，再惨的事情就变了味！不会再获得关注了！
想要获得关注，要从自身做起，不断提升自己的能力，获得他人的不断关注，这种关注才是长久的！
也许你想要被人关注的需求没有得到满足，这与你的成长经历有关！这里不去深究，只有通过改变认知，改变自己，获得成长，拥有强大的自我，就不再需要别人的关注！
虽然我的建议可能略显生硬，不够柔和，但只求能够点醒你，并对你的成长有帮助！
你好，从简短的文字中能感觉到你在成长过程中经历了很多亲人的离世，不知道这些亲人对于你的意义是什么，但我想，不管是谁，经历这么多的丧失，内心可能会感到有千言万语，又不知道该向谁诉说，又能向谁诉说。或许在自己感到难过、无助甚至绝望的时候，心里可能会冒出念头“让自己更惨一点（再失去至亲）”，似乎只有这样的经历才能表达你内心的悲痛与凄凉。
想要博得别人的同情，想要得到别人的关注，但是也害怕别人的关注。或许你想要的并不是被同情，你渴望的可能是被看见，这些年来发生的种种丧失带给自己的冲击和影响，内心深处的那个真正的你，我不认为她会想要去博得别人的同情，那个真正的你，或许很脆弱，可能她会害怕别人的同情，那个真正的你，是希望被看见的，我相信你也希望自己可以被关怀，最终可以通过自己的努力，改变自己的命运。这条路并不容易，如果有条件的话，可以尝试寻求专业心理咨询师的帮助，在一段安全、稳定的关系里，你可以以你的节奏，一点点看见自己，改变自己，祝福你。
同意于荣老师和张晓东老师的看法。
为什么你想要大家知道自己很惨？
你遭遇了这么多丧失亲人的事件，心中一定有许多的悲痛，可能还有对世界的迷惑、对命运不公的愤怒、对自己的怀疑等等强烈复杂的感受，可是，也许，你的双亲没能很好地帮助你处理这些情绪。你经历这些事的时候，年龄还小，非常需要有人倾听，有人给你解释这一切，帮你度过这些艰难的时刻。你期待大家知道你很惨，是你内心的小孩想得到帮助。
为什么你又害怕大家知道你很惨？有几个可能的原因，你可以看一看这几种假设里有没有哪一条是符合事实的。一、我们都想要保护内心的伤痛和脆弱，这是一种本能。二、也许是怕就算大家知道了，也不给你帮助，就像父母知道却没有给你足够的帮助一样。三、也许你怕大家有人被一些迷信思想影响，无端怀疑这些不幸事件与你有关，对你产生不良影响。
你偶尔会期待自己更惨一些，甚至失去双亲，这也有两个可能的原因（纯属假设，是否符合事实，只有你本人有权决定）:一、你内心的小孩觉得目前没有得到足够的心理帮助，可能是因为不够惨，如果够惨了，就能得到关爱了；二、你内心渴望得到双亲的爱、关注、帮助，却没有得到，失望化成了愤怒和攻击性想象，你并不是真的想失去他们，你只是太渴望他们的爱。
你现在需要的，是关注、共情，是有人和你一起处理那些丧失带来的创伤和情绪，帮助你走出这些阴影和混乱，重塑内心的秩序。需要有人教你在自己的内心建立一个关心你的“父母自我”，学会自我支持、自我关爱、自我满足，成长为一个内心有阳光的人。这个能帮助你的人也许是父母，也许是朋友，也许是另一半，也许是心理咨询师。
最后再次强调，以上关于父母的部分，是基于你短短的文字描述所做的假设，由于信息有限，这些假设可能不符合事实，真正的答案在你心中。
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您好，我是壹点灵的心理咨询师于容。
从你的描述里，我们能够看到在你的成长过程中亲人不断地逝去，你经历了爱你的人离你而去，这些心痛的经历一定让你很难释怀。我想问一下你的父母是什么状态，在这个过程中是他们把太多的经历分出去照顾嫁人了，忽略了你？还是他们也一直陷在悲伤中？为什么这么问，是因为你现在的状态，和他们的处理非常有关系。
总是想比别人惨，在互动中得到更多的关心，很有可能你在成长的过程中没有得到足够的爱，由此导致你不觉得自己身上有什么值得被人关心和爱的特征，唯有“惨”是你唯一得到别人关怀的方式。
我认识一个朋友，每次和他聊天，他总是会说自己很不容易，很辛苦，没有一刻舒服的，就算我们帮助了他，他仍然可以找到理由，说自己没觉得轻松。我想他应该是成长过程中，被灌输了你不可以放松，你要劳累，你要辛苦，别人才会觉得你很棒。
我想你的情况可能和他有些相似，你的认知建立起来了“惨”是被人爱的唯一理由。这也有可能是你成长过程中周围人的示范。
你提供的信息有限，只能做这样的分析。不一定对，希望能够帮你获得一些释怀。另外补充一点，在这些亲人离世当中，我想有些是对你有影响的，有些不一定。你可以分辨一下你的情感。