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没有自制力总想着手机怎么办

手机屏幕摔碎了,没玩了4天,过的蛮不错的,但是手机一修好了,在我身边就看不下书,脑子里都是手机,能控制住不玩手机都是神人吧(这里表情包很没用...用自己键盘的表情还用不了不耐烦疑惑都没有服了)

music.牧  
王峰的回答
王峰心理咨询师

请问你是男生女生,现在还在上学是吗?

就如同外面的诱惑很多,如何平静自己的心而不受其影响,这便是我们面临的考验了。

纷纷扰扰、熙熙攘攘,手机里的世界精彩万千。因于它,手边的事耽误了多少,大部分人都会有这样的情形 。今天你能发问,内心里已是意识到这个问题,这已是好的开端。

总想玩手机,这是我们内心“小孩子”愿意干的事,不分昼夜,耽溺其中。而我们的“成人自我”似乎站在一旁不去理会,便失去了它应有的功能。“儿童”想要满足,成人可参与调节,而不是让“儿童”成了主导,“成人自我”才是我们人格的老板。

可以收敛一下“儿童自我”,让“成人自我”掌控生活,把更多的精力投注于“成人”状态,看看会有什么变化。

欢迎你拨打热线,我们进一步交流。