马上上大学了，感觉曾经高三的抑郁焦虑症状...

马上上大学了，感觉曾经高三的抑郁焦虑症状会反弹，该怎么办啊？

暮 fy 2024年08月27日 02:16 IP属地: 湖北

任宗娜的回答

任宗娜心理咨询师 IP属地: 河南 2024年08月28日 16:53

您好，反弹是有可能的，不过也不用过于担心，平淡看此事，就像曾经的某一个事，可能你都好久没想起来了，但在生活中你遇到类似的感受或者事时，也会激发起来或者激发你那个当下的感受，也就是回归，
首先我可讨论一下如何预防反弹，
若反弹了我们可以采取哪些方案等！
我是二级心理咨询师任宗娜，若需要可私信我！

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任宗娜

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擅长领域：擅长领域介绍【人际关系】：人际沟通，职场关系，亲朋关系，原生家庭。真诚地接纳自己，更能真诚地接纳别人。【亲子教育】：养育技巧，考前焦虑，亲子关系改善，青春期问题。语言是真实存在的，孩子是爸爸妈妈用语言塑造出来的【婚恋情感】：亲密关系，情感困扰，产后情绪，婆媳矛盾。深沉的爱往往是无言的，那是彼此的默契。【情绪管理】：情绪疏导，缓解焦虑，抑郁情绪。打开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。【个人成长】：职业规划，个人塑造，自我管理，认知冲突。不积小流，无以成江海，不积跬步，无以至千里。我愿做你心灵之旅最忠诚的陪伴者，无论你在生活中遇到了什么，发生了什么，你的人生起伏有我常伴左右，你的喜怒哀乐有我愿意倾听，我会一直在这里守候着你，陪伴着你，和你一起携手探索心灵的奥秘，走出困惑与迷茫，遇见最好的自己。