为什么我总是莫名其妙的悲观？

我总是剖析自己，家庭，社会，基因等等莫名其妙的因素，想知道为什么总是特别悲观，总是活在过去活在自己的世界里。于是我给自己找了莫名其妙的创伤，但自己看起来变得更矫情，莫名其妙了，我找不到答案。强迫性思考。我不知道我为什么会总是特别悲观，小事上还是大事上。“你抑郁了！你要想做什么？放轻松点！”
脑子一团乱麻，不知道自己在说什么，没有条理和逻辑。。