如何放下怨恨呢。

我厌恶自己的父母，却成为了他们的复制品。他们冷暴力、语言暴力，每天都有一堆情绪垃圾。自私却宣扬着自己是最好的家长。和外人说我不是个东西。导致所有人都觉得我是那个最差劲的。我的讨好换不来他们一点改变。我是个什么样的人也要从别人的口中得知。把我从一个乐观开朗的人变成了抑郁症。身体也生病，影响了正常的工作生活。

低自尊、讨好、比较、没有自我、做什么都没有动力。每天身体都非常难受。每天都活在过去的怨恨和阴霾里。

不知道怎么走出来。我真的很累。

成为他们的孩子是很不幸的事情，但我却又变成了他们的复制品。让我觉得谁靠近我也会变得不幸。

但我最近也发现，越是活在这种怨恨里，越是没办法发展自我，可我又没办成放下，有没有什么办法。