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总是控制不住想一些之前发生过的不好的事，我也知道不该在意可是却控制不住的想，我该怎么办
您好！我是壹点灵倾听师清逸，希望我的回复能够帮助到您。 从你的留言中看到你总是会想发生过的不好的事情，陷入到情绪之中而不能自拔。那些不好的事情具体是什么呢？当你想到这些事情的时候你的情绪又是什么样的呢？ 如果你愿意的话可以找我做一个量表，看看你最近的情绪，然后也可以跟我说说你对这些不好的事的看法和感受？是什么让你想要去控制？或者我们可不可以换个角度去看这些事情 ？也需要更多的了解你相关的信息，希望有机会和你共同探讨这个话题。 感谢您的信任，希望我的回答能够对你有所帮助，如有需要欢迎帮助到您。
控制不住想…
总是控制不住想一些之前发生过的不好的事，我也知道不该在意可是却控制不住的想，我该怎么办
您好！我是壹点灵倾听师清逸，希望我的回复能够帮助到您。
从你的留言中看到你总是会想发生过的不好的事情，陷入到情绪之中而不能自拔。那些不好的事情具体是什么呢？当你想到这些事情的时候你的情绪又是什么样的呢？
如果你愿意的话可以找我做一个量表，看看你最近的情绪，然后也可以跟我说说你对这些不好的事的看法和感受？是什么让你想要去控制？或者我们可不可以换个角度去看这些事情 ？也需要更多的了解你相关的信息，希望有机会和你共同探讨这个话题。
感谢您的信任，希望我的回答能够对你有所帮助，如有需要欢迎帮助到您。