专业的心理服务
平台承诺 免费退改
性缘脑能治吗？
我对异性开始好奇，然后并...
匿名
性缘脑能治吗？
我对异性开始好奇，然后并保持距离是在初中的时候开始的。
在与异性的相处中我感到非常不自在，有时会有呼吸不畅，最让人头疼的时候，和异性一说话就脸红。
在和同性朋友相处的时候，有异性存在都让我很不舒服。
我对异性会有不适感，相处中不自然，是在对方拥有较好的智慧/财富/外貌/声音，以及我对对方不了解，而做出的美好幻想。
不管对方跟我是否有亲缘关系，只要对方满足以上条件，我都无法和对方自然相处。
目前大学在读，虽然对异性的一些症状有减弱，但它依旧影响我的日常生活。
并且，我自己对异性似乎有极强的幻想，总是在心里/脑里幻想自己理想中的异性伴侣，但是幻想的过于完美并且不切合实际。
又由于现实接触过让我感到反感的的异性，所以对异性有时会有排斥感。
性缘脑这一概念，通常指的是将异性主要视为性对象的倾向，它可能带来与异性相处时的紧张、不适和过度幻想。你描述的症状确实与性缘脑的一些表现相符合，包括在异性面前的不自在、脸红，以及对异性的过度理想化幻想。不过别担心，这些问题是可以通过心理咨询和治疗来逐渐改善和克服的。
针对你的情况，以下是一些建议和方法：
1. **认知调整**：
- 尝试调整你对异性的认知，将他们视为和你一样的普通人，而非仅仅是性对象或完美幻想的载体。
- 认识到每个人都有优点和缺点，包括你自己，这样可以帮助你更现实地看待他人。
2. **社交技能训练**：
- 学习并练习社交技能，如如何开始和维持对话，如何表达自己的观点和情感，以及如何在社交场合保持自信。
- 你可以从与同性朋友开始，逐渐扩展到与异性进行更自然的交流。
3. **放松技巧**：
- 学习深呼吸、冥想等放松技巧，以帮助你在与异性相处时减轻紧张和焦虑。
- 这些技巧可以在日常生活中随时练习，逐渐提高你的自我控制能力。
4. **心理咨询与治疗**：
- 考虑寻求专业的心理咨询或治疗服务，特别是如果你发现自己的症状难以自行缓解。
- 认知行为疗法（CBT）或精神分析等方法可能对你的情况有所帮助。
5. **逐步暴露自己**：
- 通过逐步增加与异性的接触和交流来逐渐克服你的不适感。这可以从简单的对话开始，逐渐发展到更深入的交往。
- 记住，每一步都是一个小小的挑战，也是你成长的机会。
6. **建立健康的自我形象**：
- 努力培养积极的自我形象，认识到自己的价值和优点。
- 避免过度依赖他人的认可来定义自己，而是学会从内心寻找力量和自信。
请记住，改变是一个渐进的过程，需要时间和耐心。不要对自己过于苛刻，每一步的进步都值得庆祝。如果你在这个过程中遇到困难或需要支持，请随时寻求帮助。我会一直在这里陪伴你，为你提供支持和指导。