专业的心理服务
平台承诺 免费退改
说到我在一个健身俱乐部上瑜伽课的事情，有...
刺猬闻闻
说到我在一个健身俱乐部上瑜伽课的事情，有一位经常来上课的老会员阿姨，她每次来的都挺早，会提前铺好垫子，做课前准备工作，但是呢，不知道她出于什么心理，她本来有时间做好准备工作，她偏偏在我走进来开始上课的时候弄出声音，比如塑料袋的声音，擦瑜伽垫的声音，我都指引会员们静坐了，她开始搞出杂音，或者和身边的会员说话，刚开始几次我都没注意到她这个行为，但这段时间去上课，她这种经常的行为让我感到愤怒和厌恶，她是老会员，我也稍微了解她的性格看上去有点大咧咧的，也喜欢管事情，比如健身房的一些问题投诉什么的！我愤怒的感受是因为我认为她这个行为是故意的，但是呢，我也会分析她为什么会这么做？我和这里的会员们相处不错的，还会偶尔给她们拍经络，她故意这样做应该不会的，我想找她沟通，又觉得没有必要搞得这么认真，不搭理她这个行为就好了！这段时间给她们上课，因我产生了愤怒的情绪，我有意的在给她们上课的质量受到了影响，这是我不想的，我对自己的工作要求是严格的，但是呢，我的情绪和感受让我觉得这样做是没问题的！我感觉情绪就好像是个顽皮捣蛋的孩子一样，而我在理智和情绪波动时该如何调节自己的心，这是现在我要面对的，愿我进步！
感谢你如此详细地分享了你的经历和感受。我完全理解，一个专业且对自己有严格要求的瑜伽教练，在面对课堂干扰时，会多么地感到困扰和挫败。阿姨的行为，虽然可能只是她个人的无心之举，但却实实在在地影响到了你和课堂的整体氛围。
你提到，在愤怒的同时，你也在试图分析阿姨的行为动机。这是一种非常成熟和理智的处理方式。或许，阿姨并没有意识到她的行为对你和课堂造成了干扰，又或许，她有自己的某些需求和困扰，导致她无法像其他人一样安静地准备上课。
在面对这种情况时，沟通确实是一个很好的解决方式。但如何沟通，以及沟通到什么程度，是需要我们谨慎考虑的。你可以选择在课后找一个合适的机会，以关心和友善的态度向阿姨表达你的感受，看看是否能了解她行为背后的原因，并一起探讨如何更好地共同维护课堂秩序。
当然，调节自己的情绪也是非常关键的一环。你可以尝试通过深呼吸、冥想等瑜伽中的方法来平复自己的情绪，让自己在面对挑战时更加冷静和从容。同时，也可以提醒自己，每个人都有自己的个性和行为方式，学会接纳和包容，也是我们作为瑜伽教练需要修炼的一部分。
你的进步和成长是显而易见的，我相信你有能力处理好这个问题，并继续为你的学生们带来高质量的瑜伽课程。加油！