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「没有自我意识的来访者通常会经历极度的羞...
卜彬【塔莎读书】
「没有自我意识的来访者通常会经历极度的羞耻感，他们会试图通过完美主义来控制羞耻感，或通过分散注意力、强迫和上瘾来消除羞耻感。他们往往不知道自己对事物的感受，不知道自己喜欢什么，也不知道自己想做什么。他们学会了不去发表意见、不会坚定自信、不留任何痕迹。」
这段话描述了一种很深刻的心理状态。能感觉到，你或者你关心的人可能正在经历这样的困扰。完美主义、强迫和上瘾，这些都像是试图逃离某种深层的不安或羞耻感。但真正的自我，往往就隐藏在这些防御机制之下。
你有没有觉得，这种追求完美或者上瘾的行为，反而让自己离真实的感受更远了呢？或者，有没有哪些时刻，你能够稍微放下这些防备，感受到一丝真实的自我？