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睡觉前总是幻想不好的事情发生，睡不着。眼...

匿名  

睡觉前总是幻想不好的事情发生，睡不着。眼睛很困但大脑很清醒

回答
2个回答
暖暖普通用户

睡觉前总是容易想很多，幻想不好的事情发生，这样确实很容易影响睡眠。听起来，你最近可能有些焦虑或者担忧，是发生什么事情让你感到不安吗？你愿意和我聊聊吗？

张帆帆心理咨询师

又睡不着的时候就爱越爱，这是很正常的一件事情，眼睛很困，但是大脑很清醒，那不妨就顺从自己的大脑，也许那本书看看，去接受当下的自己，可能慢慢地就睡着了

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