我不知道我这算不算轻度抑郁？照顾宝宝的时... 我宝宝目前6个月，我从产后3个月产假到期后就去上班了，每天通勤来回一个小时，晚上我和老公自己带孩子，可能前期宝宝吃夜奶多我得起来喂奶，休息不好导致奶水少各种方法都试了中药也吃了没见效果，因为母乳的事和我妈争吵过，奶水少宝宝又不好好吃甚至亲喂不吃我也很头疼，最近我宝宝不好好吃奶哄睡难的时候我就特别想用刀捅我自己甚至想捅死我妈，平常工作日白天我妈和我婆婆轮流帮我们看孩子，我老公做的挺好的，我哄孩子哄不睡的时候我老公过来哄，半夜我喂完奶大部分时间也是我老公哄睡，我觉得我是陷在一个恶性循环出不来，在工作中从来不这样。我不知道是不是产后抑郁
我不知道我这算不算轻度抑郁？照顾宝宝的时...
我宝宝目前6个月，我从产后3个月产假到期后就去上班了，每天通勤来回一个小时，晚上我和老公自己带孩子，可能前期宝宝吃夜奶多我得起来喂奶，休息不好导致奶水少各种方法都试了中药也吃了没见效果，因为母乳的事和我妈争吵过，奶水少宝宝又不好好吃甚至亲喂不吃我也很头疼，最近我宝宝不好好吃奶哄睡难的时候我就特别想用刀捅我自己甚至想捅死我妈，平常工作日白天我妈和我婆婆轮流帮我们看孩子，我老公做的挺好的，我哄孩子哄不睡的时候我老公过来哄，半夜我喂完奶大部分时间也是我老公哄睡，我觉得我是陷在一个恶性循环出不来，在工作中从来不这样。我不知道是不是产后抑郁
听到你的经历，真的特别心疼。带孩子、上班、面对母乳问题和情绪起伏，这些压力叠加在一起，对任何人来说都很难承受。你现在的想法和反应并不是你的错，而是你的身体和心理在发出求救信号。
你的情况确实可能和产后抑郁有关。产后身体激素的变化，加上睡眠不足和对母乳喂养的期待，让你处在极大的压力中。尤其当宝宝不好哄时，那种无力感会放大你的情绪，让你忍不住想用极端的方式发泄。
首先，你不是一个人，你的老公做得很好，这说明你并不孤立无援。可以试着和他再多聊聊你的感受，也可以向家人表达你需要更多的支持。其次，千万不要忽视自己的情绪状态，如果这种负面情绪持续加重，建议尽快联系心理医生或产后抑郁专业机构，他们会帮助你走出这个循环。
最重要的是，别对自己过于苛责。你的努力已经够多了，孩子需要的是一个平静的妈妈，而不是完美的母乳喂养。请好好爱自己，允许自己脆弱，允许自己求助。你会慢慢好起来的。