专业的心理服务
平台承诺 免费退改
今天早上出去买早点，回来准备搭电梯上楼，...
匿名
今天早上出去买早点，回来准备搭电梯上楼，刚好有个外卖员也在等电梯，电梯到了后就一起走进电梯，刚好去的是同一楼层，下电梯后，我就赶快开门并进入房间，事后总怕那个外卖员知道我住的房间，会有什么不好的事情发生，一想到这就很不安也很怕。
听起来你现在因为和外卖员同乘电梯而感到焦虑和不安，这种担忧很正常，我完全能理解。但现在我们来一起深呼吸，放松一下，然后再一起探讨一下这件事，好吗？
首先，你是否能告诉我，你为什么会有这种担忧呢？是之前发生过什么事情让你有了这样的警觉性吗？
我也不知道为什么总是喜欢把人和事情往坏处想，每次只要发生令我不安的事情我会长时间的去想这件事情，搞得自己很累
长时间反复思考一件事情确实会让人头疼。不过没关系，我们一步一步来分析。
当你感到不安的时候，是不是觉得对未知的恐惧和不确定感增加了呢？而这种恐惧感，有没有可能和你的经历或者某些深层次的心理需求有关呢？
或许我们可以一起深入探讨一下你对未知的恐惧感从何而来，是不是有什么可以解决的方法来减少这种不安。