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我这种到底是不是纯ocd呢？
昕000220
23岁，确诊强迫症五年，我担心自己的微表情影响到别人，因为我就是会被别人的微表情影响到，我会emo或者以为他讨厌我，但是我会控制不住产生讨厌别人的感觉，我怕别人感觉到了会伤心，会以为我算计她，以为我故意表现出讨厌，她伤心以后我就开心了，我会压抑自己的情绪，可是会出现相反的情绪，或者有时候情绪自己就冒出来了，根本控制不住
你好呀我是王兰华，你对“不伤害他人”的执着，恰恰证明你内心住着一个极其柔软的人——这个人才是真实的你，而不是强迫症制造的“可怕自我”。试着把对别人的宽容也分给自己一点：允许自己有瞬间的冷淡、偶尔的烦躁，就像允许天空有多云的日子。当你不再用“圣人标准”苛责自己，那些被强迫症放大的“微表情危机”，自然会在更广阔的心灵天空中缩小成一片轻盈的云。就像近视需要戴眼镜，你的心灵也值得更清晰的“认知镜片”。你已经在做最勇敢的事——直面内心的情绪。如果你需要更多支持欢迎私信我。