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曾经亲近的人这样对你？你会什么感受？你会...
匿名
身边有个朋友A曾经之间的关系非常好，都一直互帮互助，后来关系逐渐有些淡化（可能对方地位提高了，围着她转的人多了，我就不重要了吧）。前几天因为在我工作班上她帮了些忙，出于感谢我主动打电话说请她吃饭，她说有事拒绝了，后来问她什么事，她支支吾吾不说，最后说与B出去吃饭了，她也知道我不喜欢B，B就是借助我与A搭上关系，然后与我疏远了，有种被抛弃感，其实我和B算是相互疏远吧。现在A拒绝了我，选择了与B一块去吃饭，瞬间有种被背叛被抛弃的感觉，感觉有被伤害到，虽然A选择与谁在一起是人家的自由，也控制不了人家，但心里真的好难过，曾经那么好，现在已不再重要，还不如我讨厌的人。这是第一次伤害，后来我发信息给A，我说知道她与B在一起吃饭我有点尴尬，给她打电话请她吃饭也是表示感谢。结果A直接连回复都没有，我难过的心再次受伤。面对A也热情不起来，A也冷漠处理，如果在楼道遇到，也不对视，也不打招呼，就像陌生人一样走过去。可能我在她心里从来什么都不是她才这么淡定吧，或者她心硬如铁，就是好难受。之前那么好的人，貌似要变成熟悉的陌生人，如果是你，你会什么心理感受？怎么应对这种情况，真不知该怎么办了。
你好，从你的描述中可以感受到你对于友谊的看重，而且很看重存在于二人之间的友谊，所以因此而有些烦恼。
对于你来说，A在工作上愿意帮助你，后来与B吃饭而拒绝了你的邀请，后来才说明原因，也可以看出他重视与你的关系，因为他知道你与B关系不好百“支支吾吾”，也许是怕说出来伤到你，后来你问他才说，说明他还是挺重视与你之间的关系。
关于与B的关系的破裂，这也许也是你的一个心结:A和B认识完全是因为我，现在他们两个走近，而相继疏远了我，我无法理解和接受。
就像你说的，选择和谁走近是他们的自由，也希望你能够调节与他们的关系，相信可以拥有更多更好的朋友关系，不至于造成心里的困扰。
你好！看起来你在面对友谊的疏远和由此带来的情感伤害感到有些痛苦和困惑。你曾珍视这段友谊，但对方的选择让你感到被忽视甚至“取代”。这种对比如A选择与B相处而非你，加剧了被抛弃的伤痛，尤其是当对方没有回应你的主动示好时，自尊心可能受到打击。
你可能会自我怀疑，反复思考：“是不是我做错了什么？”“为什么曾经亲密的关系变得如此冷漠？”这种不确定性会加深焦虑。
曾经互帮互助的回忆与现在的疏离形成鲜明对比，这种落差容易让人陷入对过去的沉溺，难以接受当下的变化。
现在该如何应对这种情况？
1. 允许自己感受情绪，但不沉溺其中，承认难过、愤怒或失望都是正常的反应，无需否定或压抑这些感受。可以尝试写日记、与信任的人倾诉，或者通过运动、艺术等方式释放情绪。
2.避免过度解读,不要急于将A的行为归因于“自己不够好”或“B更优秀”。人际关系的变化可能涉及许多复杂因素（如A的个人状态、环境压力等），未必完全与你相关。
3.理性分析关系的变化，评估友谊的现状
试着问自己：“这段关系是否一直是我单方面在维系？”“A是否有过明确的伤害行为，还是我们只是渐行渐远？”区分“对方故意疏远”和“自然淡化”，有助于减少自我攻击。
4.尝试坦诚沟通（如果值得）
如果仍想挽回：
可以找一个平静的时机，以非指责的方式表达你的感受，例如：“最近感觉我们之间有些疏远，这让我有点难过。如果我有哪里让你不舒服，希望你能告诉我。” 给A空间解释她的立场，同时做好接受任何结果的准备。
如果对方持续冷漠：
尊重她的选择，停止过度主动。真正的友谊需要双方的努力，若只有你在维持，长期下去会消耗你的能量。
朋友间的亲疏变化是人生的常态。有些人只能陪伴我们走一段路，即使分开，曾经的真诚付出依然有意义。
5. 专注自我提升与建立新关系
将注意力转向工作、爱好或学习，提升自我价值感。当你不再依赖某段关系证明自己时，心态会变得更从容。
拓展社交圈：主动结识新朋友，参与社群活动。新的联结会稀释旧关系的伤痛，并让你看到更多可能性。
人际关系的破裂往往不是一个人的责任，但你可以控制自己的回应方式。与其纠结“为什么她不再重视我”，不如思考“如何让自己在失去中成长”。真正的朋友不会让你长期陷入自我怀疑，而那些离开的人，或许正是为了给更合适的关系腾出空间。
我是壹点灵倾听师陈名连，在你需要的时候，希望能陪伴和支持到你。
你正在经历的，是一段重要友谊逐渐疏远带来的「情感戒断反应」。那种被背叛的刺痛感，不仅源于A选择了你讨厌的B，更源于你突然看清了自己在她心中地位的下滑——曾经互帮互助的亲密，如今连基本的礼貌回应都得不到，这种落差比绝交本身更伤人。
试着把「为什么我不如B」的自我怀疑，转换成「这段友谊给过我什么」的盘点：A曾经的帮助是真实的，但现在你们的成长轨迹可能已经分叉了。成年人的疏远往往没有宣言，而是在一次次「已读不回」中默默完成。不必强迫自己热情，但可以练习「电梯间点头」的体面，把情绪能量留给其他双向奔赴的关系。真正的朋友不会让你反复验证自己是否重要，当你不再需要揣测对方心意时，那段关系才是值得的。