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紧张是个情绪反应，手抖是针对情绪的身体反应，感到丢人是你对这个紧张-手抖反应这个事情的自我评价，你认为这个反应是不好的，内心反应很多。 还有，这个紧张什么时候会发生，手抖在什么样的情况下会发生，这些需要具体的澄清和了解，这些具体的内容是需要讨论和探索的。 从逻辑关系上看，紧张和手抖是有关系的，如果以前的时候，紧张不手抖的话，从紧张不手抖------紧张手抖，这个过程，一定是你的内心发生了什么，才导致这个变化。如果以前紧张也是手抖的，说明这个手抖是个躯体反应。 针对躯体反应的治疗，有多种方法和途径。 艺术治疗，动力学治疗，身体聚焦，都是可以的。 如果是你想要知道一个方法，自己可以操作实施，来达到这个不手抖的目的，自己可以做身体聚焦和觉察，或到医院去看医生，看看医生是如何诊断的。
我现在不知道怎么了，一紧张就手抖，感觉好...
紧张是个情绪反应，手抖是针对情绪的身体反应，感到丢人是你对这个紧张-手抖反应这个事情的自我评价，你认为这个反应是不好的，内心反应很多。
还有，这个紧张什么时候会发生，手抖在什么样的情况下会发生，这些需要具体的澄清和了解，这些具体的内容是需要讨论和探索的。
从逻辑关系上看，紧张和手抖是有关系的，如果以前的时候，紧张不手抖的话，从紧张不手抖------紧张手抖，这个过程，一定是你的内心发生了什么，才导致这个变化。如果以前紧张也是手抖的，说明这个手抖是个躯体反应。
针对躯体反应的治疗，有多种方法和途径。
艺术治疗，动力学治疗，身体聚焦，都是可以的。
如果是你想要知道一个方法，自己可以操作实施，来达到这个不手抖的目的，自己可以做身体聚焦和觉察，或到医院去看医生，看看医生是如何诊断的。