怎么和妈妈和解？ 我对妈妈没有耐心，甚至有敌意，讨厌她，恨他，不原谅她，这些情绪对我的生活带来很多负面影响，我怎么改变自己对母亲的态度，为什么总是不敢走近她？如何从恐惧，怀疑，自卑，无助，混乱，乱情，控制中解脱？
怎么和妈妈和解？
我对妈妈没有耐心，甚至有敌意，讨厌她，恨他，不原谅她，这些情绪对我的生活带来很多负面影响，我怎么改变自己对母亲的态度，为什么总是不敢走近她？如何从恐惧，怀疑，自卑，无助，混乱，乱情，控制中解脱？
这些情绪是自动反应，是创伤体验，这些感受是真实的，会直接支配和影响你的行为，你对妈妈的厌恶和回避。
这些情绪是需要代谢的，什么是代谢呢，就是梳理和理解这些情绪的产生，情绪中包含的心理意义和渴望，愿望受挫的反应。经过代谢和表达，会进入哀悼阶段，接受这个现实，接受确实发生了很多的失望和沮丧，经过哀悼，这些情绪中能量就会被转化，转化为更平和的心态，进而可以靠近母亲，进入一个新的关系阶段。
代谢和哀悼是必须要经历的阶段，这个过程是需要一个时间的，在咨询师的协助下，需要一个中长程咨询了。