为什么不爱抽烟但又总想抽烟呢 以前因为认识一些不好的人学会了抽烟，但从始至终我都不喜欢，在前两年我就已经戒掉了，不过偶尔看别人抽我还是会忍不住。其实我很讨厌烟味，但是总是在有时情绪不好的时候或者没事干的时候偷偷抽几口，我真的很讨厌那个味道，所以抽两口我就觉得没意思丢掉了，结果过一会儿又会忍不住抽两口循环往复。既浪费不说，还总是戒不掉
为什么不爱抽烟但又总想抽烟呢
以前因为认识一些不好的人学会了抽烟，但从始至终我都不喜欢，在前两年我就已经戒掉了，不过偶尔看别人抽我还是会忍不住。其实我很讨厌烟味，但是总是在有时情绪不好的时候或者没事干的时候偷偷抽几口，我真的很讨厌那个味道，所以抽两口我就觉得没意思丢掉了，结果过一会儿又会忍不住抽两口循环往复。既浪费不说，还总是戒不掉
首先要觉察下不爱抽烟，是本身不爱抽烟这件事，还是不爱抽烟的自己
其次想抽烟又是在满足什么？每次是什么样的契机让您开始想要抽烟的，那一刻还有没有别的方式可以去替代，还是说非它不可
如果一定要从心理学的角度去解释，抽烟可能是口欲期发展的问题，可能代表了一种期待或者未被看见的表达，这需要我们去慢慢探索
其实抽烟本身只是事情的一面，而我们纠结这个反反复复的过程更值得去关注它