“一致性是一种选择，而不是规则”。

「一致性的姿态，内在和谐宁静，外表专注放松。

在与人沟通时，在乎自己、在乎情境，也在乎他人。沟通时，懂得表达自己。

对于一致性最简单的理解，就是内外一致。

如果心里有某种感觉、想法与期待，那就为自己负责地表达。这看似简单，却并不容易。

因为很多人不清楚自己的感受、想法与期待；或者知道自己的感受、想法与期待，却不一定懂得表达；或者可能已经表达出来，却并非以负责的态度表达，而是以控制者、受害者的方式来表达，那就违背了一致性的原则。

“一致性是一种选择，而不是规则”。
人可以选择任何姿态来沟通，但是，人必须为自己负责。」