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怎么完善现在的我

我们家老是吵架或者打架。
我是姐姐,有一个弟弟,弟弟一天到晚打游戏,爸妈已经管不了了。
我弟打游戏老是骂,就是那种很难听的话,比如死妈的这种。
今天我爸妈出去想带我弟,希望他出去看看,而不是天天打游戏,就和他商量,我弟拒绝了。
我爸就一直说,看我弟有点生气了,我妈就说“想去就去,不想去就不去,都行”。
我爸还是一直说还变换一些方式逼迫我弟选择和他去,突然我弟生气了,就对着我妈喊,于是我也生气了,后来我和我弟打起来了。
我觉得我弟欺软怕硬,打姐骂妈却不敢和我爸说一个字,明明和我妈没啥关系。但我妈认为我不应该这种方式对她好,认为我应该听她的息事宁人。
我的问题是:我认为人各有因果,我也许真的不该参与,或者我的方式确实过于冲动,我想知道的是我个人身上有什么问题,有什么可以改进的地方以及我接下来该怎么做?

悦耳的尔柔  
程龙美的回答
程龙美心理咨询师

能感觉到你夹在中间的无奈——既心疼妈妈被弟弟吼,又气弟弟的不懂事,忍不住想护着妈妈却没被理解。其实你想解决问题的心意很真,但或许可以试着先让自己慢一点:比如弟弟冲动时,先别急着用冲突回应,给彼此一点冷静的空间;也可以和妈妈聊聊你的担心,而不是直接替她“出头”。你已经在反思自己了,这本身就是很棒的开始呀~