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每天都很焦虑 怎么才能舒缓一下
你好！我是心理咨询师郭建波。焦虑心慌是内心有很多情绪无法表达，也不能用言语讲述出来，所有失眠是症状表现。要想缓解，就要找能涵容你情绪的人去表达，如果现实中没有，可以预约心理咨询师。你需要在安全信任可依赖的关系中，去处理自己的情感。 关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如果需要预约咨询可以私聊我。
焦虑 新慌 也失眠
每天都很焦虑 怎么才能舒缓一下
你好！我是心理咨询师郭建波。焦虑心慌是内心有很多情绪无法表达，也不能用言语讲述出来，所有失眠是症状表现。要想缓解，就要找能涵容你情绪的人去表达，如果现实中没有，可以预约心理咨询师。你需要在安全信任可依赖的关系中，去处理自己的情感。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如果需要预约咨询可以私聊我。