心情不好时话很多怎么办 平时是内向的不怎么说话，一到生理期前可以连着说一整天的话，叽叽歪歪絮絮叨叨，做梦也说那种，还脾气很大，会连着一周哭哭啼啼半夜emo，生理期来了就没事了 激素的影响真的有那么大吗？
心情不好时话很多怎么办
平时是内向的不怎么说话，一到生理期前可以连着说一整天的话，叽叽歪歪絮絮叨叨，做梦也说那种，还脾气很大，会连着一周哭哭啼啼半夜emo，生理期来了就没事了
激素的影响真的有那么大吗？
你好，很高兴能够在壹点灵平台遇到你。
你的觉察自己非常准确。真的是像你感受的那样，的确是30~80%的女性，在生理期之前会有明显的情绪波动，易怒，焦虑等。
我们也可以通过健康饮食，适当的运动和冥想等辅助的方法，来调整我们的身体。当然，健康的心态，也是很重要的。