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反复纠结朋友关系变得疏远
匿名
这几年莫名其妙失去和很多朋友的联系，我看抖音说如果别人对你冷淡是因为你对她而言没有价值，我很一无是处吗？不知道是什么原因导致现在这样的结果，总感觉碌碌无为中又带着无人在意，朋友这个课题我好像碰见很多次了，都是莫名其妙的疏远我，我应该重新找个答案。
或者说这在我心中占的分量过于庞大，所以我迟迟无法从这一团乱麻中找到线头。好像从某个时刻，疫情封控一直待在一个空间不出门开始，变得懒惰麻痹开始，我的心固步自封在深不可测的井里，我好像没办法在月球上踏出一步，不管登月过程多么艰辛。
身上的缺点还是显而易见，胆小、强迫、语言表达差的一塌糊涂、始终不敢开始做一件事情因为害怕失败、讨好型人格等等，我想找到解决办法，不管是执着于友谊的失去，还是我面对未来的束手无策。
您好，我是壹点灵心理倾听师梅超超。
这几年失去了跟很多朋友的联系，友谊关系的疏远让你感到失落，自卑，苦恼，迷茫。
这让你体验到一团乱麻，纠结，委屈，无助，不被爱。
你期待着找到对友谊执着的解决办法，对未来迷茫的解决办法。
实际上你期待的是不再因为朋友的疏远而感到难过痛苦纠结，你希望自己被重视，有稳定的关系，变得优秀。你希望朋友主动联系你，认可你的价值。
最重要的是你渴望被爱，被重视，被接纳，安全感，价值感。
你认为如果别人对你冷淡是因为你对他而言没有价值，认为自己碌碌无为，无人在意。认为不行动就不会失败。
你用超理智分析朋友疏远你的原因，来掩盖内心的痛苦，用讨好把责任揽到自己身上，认为是自己没有价值。同时回避，不敢行动，害怕失败，陷入精神内耗。
你会感到痛苦，核心在于你的应对方式和信念出了问题。
对于别人对你冷淡是因为你对他没有价值:
1.你真的一无是处吗？
2.你真的没有一个优点全部是缺点吗？
3.每个人都有自己的工作，生活，情绪，疏远你可能是距离，时间，节奏不同，和你好不好真的有关系吗？
4.如果别人不理你，就代表着你没有价值，那么你的价值岂不是很轻易地被别人带走了。
5.你会反思、会痛苦、会想改变、会在意关系，这不是善良和自省吗？
6.胆小、表达不好、怕失败，是大部分人的常态，这叫“普通人的特点”，不叫“一无是处”，对吗？
7.你交朋友，是为了“被需要”，还是因为彼此舒服？
对于不行动就不会受伤/失败
1.你现在不行动，是不是已经在承受孤独、自我否定、无力感了？
这算不算“已经失败且一直受伤”？
2.真正的安全，是不怕失败地走出去，还是躲起来更痛苦？
以上问题供你思考以改变片面的核心信念。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。